Salad menjadi menu andalan idol KPop saat berdiet. Sebab, makanan tersebut memang rendah kalori dan kaya serat. Makanya, menu itu dianggap sesuai bagi idol yang mengatur pola makannya secara ketat.
Nah, berikut idol KPop cowok yang rela berdiet dengan mengonsumsi berbagai menu makanan yang sehat, termasuk salad. Mereka telah mengatur makanan yang bisa dikonsumsinya sedemikian rupa agar dietnya berhasil. Yuk, simak!
Changmin menunjukkan makanan dietnya melalui Twitter pada 2010. Untuk sarapan, dia mengonsumsi multivitamin, satu ubi jalar ukuran sedang, susu rendah lemak, satu butir telur utuh, dan dua putih telur. Untuk siang, dia makan satu bungkus dada ayam, ubi jalar ukuran sedang, dan salad tanpa saus.
Untuk makan malam, Changmin menikmati satu bungkus dada ayam atau tujuh putih telur. Ia juga akan makan salad jika masih merasa sangat lapar. Ia juga biasanya makan setengah buah apel dan satu sendok protein setelah berolahraga.
Dalam wawancara dengan Harper’s BAZAAR pada 2020, Jay Park mengaku berdiet dengan makan sarapan ayam panggang dengan sedikit salad pada pagi hari. Ia lebih suka makan makanan ringan dan sehat pada pagi hari. Ia biasanya tidak makan siang, melainkan makan brunch dan makan malam. Sebab, ia tak terikat jam kerja tipikal 9-5.
Dalam konten pemotretan album Butter pada 2021, RM mengaku mempersiapkan diri agar tampak menawan di kamera. Salah satu persiapannya adalah dengan memperhatikan apa yang dia makan. Ia rela hanya makan salad selama sekitar dua minggu. Selain itu, dia juga berlari di atas treadmill pada pagi hari.
Di program Hyenas on the Keyboard pada 2018, Loco mengaku ingin punya tubuh seperti Jay Park yang baginya tampak menarik dan seksi. Makanya, dia jadi rajin berolahraga. Selain itu, dia menjalani diet berbasis salad. Namun, saat sedang makan, dia mengatakan, “Aku lapar, bahkan saat aku sedang makan.”
Melalui wawancara dengan Harper’s Bazaar pada 2020, Jackson mengaku senang membuat minuman detoks dengan mencampur anggur, stroberi, jeruk, apel, pir, madu, dan es. Untuk makan siang, dia sering makan dua salad untuk meningkatkan asupan vitamin dan sayuran hijau untuk harinya.
Selain itu, Jackson biasanya makan camilan berupa pisang untuk menahan rasa laparnya pada siang hari. Untuk malam hari, dia mengonsumsi daging jenis apa pun dan wine. Ia menghindari makanan yang mengandung karbohidrat dan makanan pedas untuk dietnya.
Dalam wawancara dengan TV Report pada 2016, Suho mengatakan, dirinya hampir tidak pernah makan menu yang mengandung karbohidrat. Satu-satunya yang bisa dikonsumsinya adalah semangkuk nasi. Sebagian besar menu dietnya terdiri dari protein dan salad.
Suho telah menjalani diet itu selama setahun. Ia juga rajin berolahraga setiap dua hari sekali. Ia pun mencoba membangun kebiasaan baik dengan hanya pergi minum alkohol sekitar lima kali dalam setahun. Baginya, diet ini sulit karena dia sebenarnya sangat menyukai makanan manis yang turut dihindarinya.
Idol KPop berusaha menjaga pola makannya tetap sehat dengan rajin mengonsumsi salad. Dengan begitu, mereka jadi tidak mudah lapar dalam menjalani jadwalnya. Penggemar juga menilai diet mereka itu masih dalam batas wajar.