5 Manfaat Mengambil Jeda dari Padatnya Rutinitas Sehari-hari

30 Apr 2023, 14:06 WIB

ilustrasi seorang perempuan yang sedang bersantai (pexels.com/Thirdman)

Kehidupan di masa dewasa memang berat. Kamu dihadapkan dengan berbagai tanggung jawab yang tidak mudah, mulai dari mengurus keluarga, pekerjaan, hingga hal-hal lain yang ada di sekitarmu. Semua itu bisa menguras energi, bahkan tidak jarang membuat emosi jadi tidak stabil.

Jika memang sudah merasa begitu lelah, ada baiknya untuk tidak memaksakan diri. Bukanlah sebuah kesalahan untuk mengambil jeda dari padatnya rutinitas sehari-hari. Keputusan tersebut malah dapat memberikan beragam manfaat seperti yang telah dirangkum dalam tulisan berikut ini.

1.Menjernihkan pikiran

ilustrasi seorang perempuan yang sedang memejamkan mata (pexels.com/Ketut Subiyanto)

Tidak dapat dimungkiri bahwa ketika seseorang harus menjalani rutinitas sehari-hari, mulai dari pagi hingga malam, maka orang tersebut akan rentan mengalami kejenuhan. Masalahnya, akibat dari rasa jenuh tersebut tidak dapat disepelekan karena mampu mempengaruhi kemampuan dalam berpikir jernih.

Mengambil jeda sejenak untuk “menepi” dari hiruk-pikuk rutinitas bisa menjadi solusi bijak untuk menjaga kewarasan. Kamu akan memiliki kesempatan untuk merenungkan beberapa hal dengan waktu yang cukup, sehingga mampu menghasilkan keputusan terbaik.

2.Membantu mengelola emosi dengan lebih baik

ilustrasi seorang ibu dan anak perempuannya sedang berjalan di tepi pantai (pexels.com/Kampus Production)

Pernah bertemu dengan orang yang emosinya mudah tersulut bahkan oleh sesuatu yang sangat remeh? Salah satu penyebab kejadian semacam itu adalah karena orang tersebut memiliki beban yang terlalu banyak, sedangkan tidak punya cukup kesempatan untuk istirahat.

Nah, supaya kamu tidak menjadi orang yang demikian, maka sempatkan untuk mengambil jeda sejenak. Beri dirimu waktu untuk menikmati hidup dengan cara yang menyenangkan, seperti berlibur bersama keluarga atau sekadar me time di akhir pekan. Adanya kesempatan untuk bersantai itu dapat membantu untuk mengelola emosi agar lebih terkendali.

3.Menikmati waktu luang

ilustrasi pasangan yang sedang makan malam romantis (pexels.com/cottonbro studio)

Tidak peduli seberapa senangnya kamu dengan pekerjaan yang digeluti, pasti suatu saat tetap dapat merasakan stres. Ketika mengalami kondisi yang seperti ini, kamu jadi sulit untuk bisa tenang dan lebih rentan melakukan kesalahan.

Oleh sebab itu, jangan memaksakan diri bila memang sudah merasa lelah. Tidak apa-apa untuk mengambil jeda dan istirahat sejenak. Gunakan waktu luang yang ada untuk menikmati kehidupan yang dimiliki, sehingga kamu jadi sadar bahwa ada banyak hal yang patut untuk disyukuri.

4.Mengistirahatkan jiwa dan raga

ilustrasi seseorang yang sedang membaca buku (pexels.com/Bethany Ferr)

Mengambil jeda dari kesibukan sehari-hari bisa memberikan dampak positif yang besar bagi kehidupan seseorang. Waktu istirahat yang berkualitas, meski hanya singkat, bisa membantu mengisi energi, sehingga tubuh dapat kembali bugar.

Tidak hanya keadaan raga yang bisa diperbaiki, tetapi juga jiwa. Bersantai sejenak untuk menikmati hidup dapat membuat hatimu merasa bahagia, sehingga level stres berkurang dan pikiran menjadi semakin jernih.

5.Membangkitkan semangat baru

ilustrasi seseorang yang sedang mendengarkan musik (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Ketika harus menyelesaikan tanggung jawab dalam berbagai aspek kehidupan, tidak jarang energi menjadi terkuras. Bila terus dipaksakan, dapat timbul rasa penat, bahkan menyebabkan terjadinya kelelahan yang luar biasa.

Oleh sebab itu, jangan tunda untuk beristirahat. Tidak perlu ragu untuk memberi jeda bagi diri sendiri agar bisa bernapas dengan lebih lega. Dengan begini, kamu bisa menata ulang kehidupanmu yang sempat kacau, sekaligus menumbuhkan semangat baru.

Mengambil jeda untuk sejenak menghindar dari rutinitas harian adalah sebuah keputusan yang bijak. Hal ini dapat mengembalikan energi, sehingga pikiran menjadi jernih dan suasana hati semakin ceria. Hasilnya, kamu siap untuk menjalani hari baru dengan kekuatan penuh. Selamat mencoba!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.