5 Tanda Kesibukanmu Mulai Memasuki Fase yang Tak Sehat, Bikin Stres!

Tidur merupakan suatu kebutuhan yang diperlukan oleh banyak orang. Tanpa tidur, akan sulit bagi seseorang untuk dapat beraktivitas dengan lancar sebab tidurlah yang akan membantu mengistirahatkan pikiran dan tubuh sejenak.

Berbeda halnya jika seseorang memiliki kesibukan yang terlampau tak sehat. Bukan tak mungkin bahwa mereka akan mulai mengalami kekurangan waktu tidur. Bahkan, waktu tidur yang dilakukan juga bisa jadi tidak berkualitas sehingga berdampak pada kesehatan tubuh.

Selain waktu tidur, jam makan juga menjadi suatu kebutuhan yang tidak dapat disepelekan dari manusia. Makanan memiliki fungsi untuk menambah tenaga sehingga tubuh menjadi lebih siap untuk beraktivitas dan pikiran juga jauh lebih fokus.

Sayangnya, jika kamu mengalami kesibukan yang sudah mulai tak sehat, kualitas nutrisimu pun akan menurun. Kamu jadi berpotensi untuk sering melewati jam makan dan pada akhirnya membuat jadwal makan jadi berantakan.

Kesibukan memang dapat membuat seseorang jadi tidak mengonsumsi makanan dengan cukup, namun bukan berarti rela untuk tak makan sama sekali. Tidak sedikit orang yang bahkan lebih memilih jenis makanan lain seperti pedas, asam, gurih, hingga dalam porsi yang tak tepat.

Terlalu banyak mengonsumsi makanan tak sehat jelas membuat kualitas kesehatan jadi menurun. Bukan tak mungkin hal ini akan menyebabkan masalah kesehatan di kemudian hari.

Sebagai manusia biasa tentunya sudah paham bahwa tubuh dan otak memiliki batasannya masing-masing. Tidak bisa memaksakan tubuh dan otak untuk bekerja melebihi batas kemampuannya sebab hal ini akan memberikan efek lelah tersendiri.

Biasanya, ketika otak dan tubuh sudah lelah, secara otomatis seseorang akan merasa pusing dan kelelahan sehingga itulah yang menjadi tanda untuk berhenti sejenak dalam berkegiatan. Jika terus dipaksa melebihi batas, bukan hanya fisik saja yang akan tersiksa, melainkan juga psikis.

Semua orang bisa memiliki kesempatan untuk memperoleh pekerjaan yang bagus, termasuk dengan penghasilan yang cukup. Namun, sayangnya tidak semua orang mampu memiliki waktu bersama keluarga secara maksimal dan hal inilah yang justru sangat disayangkan.

Ketika seseorang terlalu disibukan dengan hal-hal lain secara berlebihan, waktu bersama keluarga juga akan terpangkas. Padahal, uang dapat dicari, sementara momen yang hangat bersama keluarga sulit untuk terulang.

Memahami bahwa kesibukan memiliki batasan-batasan tertentu memang sebaiknya membuatmu jadi lebih memperhatikan diri dengan baik. Jangan sampai terlalu memaksakan, apalagi sampai memberikan dampak tersendiri bagimu. Aturlah kesibukanmu dengan sebaik mungkin, ya!