6 Cara Simpel Hilangkan Rasa Mengantuk saat Belajar, Fresh Terus!

Hampir semua aktivitas yang ingin kamu lakukan, haruslah diawali dengan doa supaya semua bisa menjadi lebih lancar dan diberikan kemudahan dalam proses mengerjakannya. Cobalah untuk berusaha dan niat akan bersungguh-sungguh dalam proses belajar yang ingin ditempuh. 

Tentunya doa dan niat adalah kedua hal yang harus menjadi satu kesatuan. Ini merupakan pondasi awal dari segala aktivitas yang akan kamu lakukan. Tidak perlu terburu-buru dalam belajar, karena memahami materi dan mengerjakan tugas itu perlu waktu. Lakukan secara perlahan asalkan konsisten itu akan jauh lebih maksimal. 

Air minum terbukti baik untuk kesehatan. Tidak hanya itu, mengonsumsi air minum yang cukup akan membantu kamu menjadi lebih berkonsentrasi ketika mengerjakan setiap kegiatan. Termasuk ketika belajar, dukungan air minum untuk menyuplai energi sangatlah berperan besar.

Sangat disarankan menyediakan air minum di samping tempat belajar. Nantinya, kamu bisa meminumnya ketika mulai mengantuk dalam belajar. Tidak perlu terlalu banyak minum, cukup seperlunya saja ketika dibutuhkan. Pastikan kamu meletakkan gelas atau minuman di tempat yang aman, ya. 

Rasa ingin tidur dan mengantuk ketika belajar bisa jadi karena rasa tidak nyaman di tempat tersebut. Kesalahan yang sering terjadi adalah memilih tempat belajar secara sembarangan, tanpa memperhatikan kondisi sekitarnya. Padahal, jika kamu berada di tempat yang nyaman, maka besar kemungkinan rasa semangat dalam belajar juga bertambah.

Kalau sudah berada di tempat yang nyaman, maka kegiatan belajar juga akan terasa menyenangkan dan rasa mengantuk itu akan menghilang. Posisikan tempat belajar yang menarik, supaya kamu juga senang memandang nya. Jangan lupa untuk rajin merapikan setiap saat. Tentukan jadwal khusus untuk hal yang satu ini.

Kegiatan belajar tidak bisa dikerjakan seenaknya saja. Perlu jadwal dan waktu yang pas supaya lebih cepat memahami, juga menyelesaikan tugas yang ada. Cobalah membuat jadwal rutin untuk belajar. Sisihkan waktu dalam sehari bisa satu sampai dua jam khusus untuk belajar. Asalkan waktu yang dibuat harus benar-benar fokus dan serius, maka tidak masalah jika itu hanya sebentar.

Lebih baik menggunakan waktu belajar secara rutin sedikit demi sedikit asalkan konsisten. Jangan terlalu sering menerapkan sistem kebut semalam. Karena mempersiapkan segala sesuatu dari awal itu lebih diutamakan. Kamu akan jauh lebih siap apabila ada ulangan dadakan ataupun kuis. Bisa saja materi yang harus kamu siapkan akan lebih banyak dan tidak bisa dipelajari dalam waktu singkat.

Hal ini tentu bisa membuatmu terlalu nyaman dan lupa dengan kegiatan belajar yang telah kamu rencanakan sebelumnya. Bisa saja kamu terbawa suasana ingin tidur, hingga membuatmu sering cepat mengantuk. Menghindari tempat-tempat yang berpotensi seperti kasur, karena tempat ini bisa membuatmu menjadi lupa akan belajar. 

Meski disarankan belajar di tempat yang nyaman, namun jangan memilih tempat tidur, ya! Karena bisa saja kamu bukan menjadi semangat, justru terlena dengan keanyamanan. Lebih baik kamu duduk dengan baik dan memanfaatkan meja yang dirasa cocok untuk dipakai. Lebih bagus lagi ditambah pencahayaan yang pas. 

Ketika ingin mengerjakan sesuatu dan sudah membuat target di awal, maka akan lebih semangat juga ada rasa tanggung jawab untuk menyelesaikannya. Buatlah target misalnya dalam satu kali belajar harus selesai beberapa materi atau bahkan tugas. Kemudian, jangan lupa berikan apresiasi jika sudah melampaui target yang diciptakan. 

Namun, ketika ternyata target tidak terpenuhi, kamu bisa memberikan konsekuensi untuk diri sendiri supaya tidak mengulanginya lagi dan lebih disiplin. Tidak perlu konsekuensi yang berat, cukup menambah jam waktu belajar di kesempatan berikutnya misalnya. Atau hal lain yang masih berkesinambungan dengan proses belajar. 

Menghilangkan rasa mengantuk saat belajar memang membutuhkan pembiasaan. Maka dari itu, sebelum semangat dalam belajar menghilang, lebih baik berusaha mulai sekarang. Karena yang bisa mengendalikan diri, adalah kamu sendiri. Kira-kira dari keenam tips di atas, kamu mau mencoba yang mana?