ilustrasi istirahat sejenak sebagai bentuk relaksasi dalam bekerja (pexels.com/cup of couple)
Kerja dari rumah sering membuat kita lupa untuk merawat diri karena terlalu fokus pada pekerjaan. Padahal, perawatan diri saat jam kerja itu penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Coba sisihkan waktu untuk istirahat sejenak, seperti stretching, berjalan-jalan sebentar, atau meditasi ringan.
Memberi waktu untuk diri sendiri bisa membuatmu kamu bisa merasa lebih segar dan siap kembali bekerja dengan produktivitas tinggi. Jangan anggap remeh waktu istirahat, karena itu kunci untuk menjaga keseimbangan antara kerja dan hidup. Jadi, ingat untuk selalu menyisihkan waktu untuk self-care meskipun sedang sibuk!
Dengan menerapkan tips-tips di atas, kamu bisa menjalani WFH dengan lebih produktif tanpa mengorbankan kesehatan dan keseimbangan hidup. Kuncinya adalah menciptakan rutinitas yang mendukung fokus dan efisiensi, sambil tetap menjaga waktu untuk diri sendiri. Ingat, WFH bukan berarti kamu harus bekerja terus-menerus tanpa jeda, tapi bagaimana caranya agar tetap terorganisir dan sehat. Jadi, coba terapkan langkah-langkah sederhana ini dan rasakan perbedaannya dalam keseharianmu. Semoga kamu bisa menikmati kerja dari rumah dengan lebih maksimal dan tanpa stres!