Kerja Sesuai Porsi, 5 Tanda Kamu Sedang Mengalami Quiet Quitting

Dulu kamu mungkin sering menawarkan bantuan, mengambil tugas tambahan, atau bersedia mengerjakan sesuatu yang sebenarnya bukan bagian dari tanggung jawab utama. Namun, sekarang kamu memilih fokus pada pekerjaan yang memang menjadi kewajibanmu.

Kamu tetap menyelesaikan tugas dengan baik, tetapi tidak lagi merasa harus selalu menjadi orang yang bersedia mengerjakan semuanya. Dalam konteks quiet quitting, perubahan seperti ini dapat menjadi salah satu bentuk menarik diri dari aktivitas ekstra di tempat kerja.

Pesan dari atasan masuk setelah jam kantor dan kamu tidak langsung membalasnya. Undangan rapat di luar jadwal kerja juga tidak lagi otomatis kamu terima.

Kamu mulai memahami bahwa waktu di luar pekerjaan juga merupakan bagian dari kehidupan pribadi. Selama tidak ada keadaan darurat atau aturan pekerjaan yang memang mengharuskanmu tersedia, kamu memilih menyelesaikan pekerjaan sesuai jam dan tanggung jawab yang telah disepakati.

Setelah jam kerja selesai, kamu benar-benar berusaha meninggalkan urusan kantor. Tidak terus membuka email, memikirkan pekerjaan sebelum tidur, atau membawa semua persoalan kantor ke rumah.

Keinginan untuk memiliki batas yang lebih jelas sebenarnya tidak selalu buruk. Justru, menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi bisa menjadi hal yang sehat. Yang perlu diperhatikan adalah ketika batas tersebut muncul bersamaan dengan hilangnya keterlibatan dan ketertarikan terhadap pekerjaan. Gallup sendiri mengaitkan quiet quitting dengan keterikatan psikologis yang rendah terhadap pekerjaan.

Ada masa ketika kamu begitu bersemangat memberikan ide, mengikuti kegiatan tambahan, atau mencari cara untuk memberikan hasil yang lebih baik. Namun, sekarang kamu merasa cukup dengan menyelesaikan apa yang memang menjadi tugasmu.

Bukan berarti kamu sengaja mengerjakan sesuatu dengan buruk. Kamu hanya tidak lagi memiliki dorongan untuk terus go the extra mile. HBR menyebut salah satu ciri quiet quitting adalah berkurangnya kesediaan melakukan aktivitas di luar tugas utama, seperti datang lebih awal, pulang lebih larut, atau mengikuti kegiatan yang sebenarnya tidak wajib.

Kamu tetap datang, menyelesaikan pekerjaan, dan menerima gaji seperti biasa. Namun, secara emosional kamu merasa semakin jauh dari pekerjaan tersebut.

Misalnya, kamu tidak lagi terlalu peduli dengan perkembangan perusahaan, tidak merasa antusias ketika membicarakan pekerjaan, atau sekadar bekerja untuk menyelesaikan hari. Gallup menggambarkan pekerja yang quiet quitting sebagai karyawan yang tetap menjalankan pekerjaannya, tetapi secara psikologis mulai terlepas dari tempat kerja.

Quiet quitting sering dianggap sebagai istilah lain untuk karyawan malas. Padahal, keduanya tidak selalu sama. Seseorang yang bekerja sesuai tanggung jawab, menjaga batas jam kerja, dan menolak pekerjaan tambahan yang tidak diperlukan belum tentu sedang malas.

Namun, kalau kamu mulai kehilangan motivasi, tidak peduli dengan hasil pekerjaan, atau hanya melakukan usaha seminimal mungkin karena sudah tidak memiliki keterikatan dengan pekerjaan, mungkin ada masalah yang lebih besar di baliknya.

Rendahnya keterlibatan karyawan dapat berkaitan dengan berbagai hal, termasuk kualitas manajemen, kesempatan berkembang, kejelasan ekspektasi, dan pengalaman kerja secara keseluruhan. Karena itu, daripada langsung melabeli diri sebagai malas, coba tanyakan kembali: apakah kamu memang sedang belajar menjaga batas yang sehat, atau sebenarnya sudah kehilangan alasan untuk terlibat dalam pekerjaanmu?