5 Tips Belajar di Malam Hari, Bisa Fokus Berjam-jam!

Cuci muka ini akan menghilangkan rasa kantuk setelah beraktivitas seharian. Setelah terkena sentuhan air, wajah terasa segar dan mata terbuka lebar. Air dingin yang membasuh wajah akan mengembalikan fokus pikiran untuk siap belajar. Dengan wajah yang segar dan pikiran yang fokus, proses belajar akan mudah dilalui.

Handphone adalah salah satu perangkat yang sangat mengganggu proses belajar. Mulai dari notifikasi chat hingga sosial media akan membuat seseorang kecanduan dan lupa dengan apa yang telah direncanakan.

Handphone merupakan musuh bagi seseorang yang akan belajar. Oleh karena itu, cobalah untuk menyingkirkan hal-hal yang mengganggu proses belajar. Jauhkan diri dari handphone dan segala aktivitas di dalamnya untuk sementara waktu. Dengan begitu, proses belajar akan berjalan lebih baik.

Tempat belajar juga sangat menentukan kesuksesan belajar. Seseorang harus duduk tegak di kursi dengan menggunakan meja agar proses belajar berjalan lancar. Tidak disarankan belajar di kasur sambil tiduran atau rebahan karena hanya akan meningkatkan rasa malas.

Tempat belajar yang hening dan nyaman sangat cocok untuk belajar di malam hari. Usahakan mendapatkan pencahayaan yang sesuai agar mata tidak sakit.

Materi yang dipelajari saat malam hari haruslah dibuat dengan konsep yang lebih singkat dan mudah dipahami. Hal ini dimaksudkan agar materi tetap terekam di dalam otak meskipun kondisi tubuh sedang lelah dan mengantuk akibat padatnya aktivitas di siang hari.

Target belajar bisa ditentukan sendiri, misalnya malam ini akan mengerjakan latihan soal, besok malam akan membaca materi baru, lusa malam akan me-review materi bab sebelumnya, dan selanjutnya. Proses belajar ini juga bisa menggunakan teknik belajar populer yaitu pomodoro dengan belajar selama 25 menit dan beristirahat selama 5 menit.

Asupan yang disiapkan untuk jeda istirahat jangan terlalu berat, karena justru akan terasa mengantuk setelah makan nantinya. Cukup dengan beberapa makanan dan minuman ringan. Makanan ini diperlukan agar kondisi tubuh tetap fit dan tidak merasa bosan saat proses belajar.

Dua kunci belajar adalah niat dan konsisten. Seseorang harus memiliki keduanya untuk memulai suatu hal. Konsisten tidak bisa diciptakan dalan waktu yang singkat. Memerlukan sikap tekun untuk dapat meraih tujuan belajar yang sebenarnya.

Tips di atas dapat membantu untuk mempertebal niat, menciptakan konsisten, dan mencapai tujuan belajarmu. Semangat, ya!