5 Cara Membedakan Cari Informasi dan Sekadar Terjebak Doomscrolling

Mencari informasi biasanya dimulai dengan tujuan yang cukup jelas. Kamu mungkin ingin mengetahui perkembangan terbaru, memastikan kebenaran suatu kabar, atau memahami kronologi sebuah peristiwa. Setelah mendapatkan jawabannya, aktivitas mencari informasi pun seharusnya bisa dihentikan.

Doomscrolling cenderung membuat tujuan tersebut semakin kabur. Kamu terus membuka unggahan berikutnya hanya untuk melihat apakah ada sesuatu yang baru, meski gak tahu informasi apa lagi yang sebenarnya dibutuhkan. Scrolling yang awalnya berlangsung beberapa menit akhirnya bisa berlanjut jauh lebih lama.

Saat sebuah isu ramai dibicarakan, informasi yang sama bisa muncul berkali-kali dari akun berbeda. Kamu mungkin membaca kronologi serupa, melihat potongan video yang sama, atau menemukan pendapat yang hanya mengulang pembahasan sebelumnya. Banyaknya konten yang dilihat akhirnya gak selalu sejalan dengan banyaknya informasi baru yang diperoleh.

Coba berhenti sejenak dan tanyakan apa hal baru yang kamu ketahui dari beberapa unggahan terakhir. Jika jawabannya hampir gak ada, mungkin kamu sudah mendapatkan informasi yang cukup untuk saat itu. Kamu tetap bisa mengecek perkembangannya lagi nanti ketika memang ada kabar baru.

Setelah mengetahui inti sebuah berita, rasa penasaran terkadang beralih ke kolom komentar atau unggahan orang lain. Kamu mulai ingin tahu siapa yang setuju, siapa yang marah, atau bagaimana warganet menanggapi kejadian tersebut. Tanpa terasa, waktu yang dihabiskan membaca reaksi justru lebih panjang daripada mencari fakta.

Pendapat orang lain memang bisa memberikan sudut pandang tambahan, tetapi gak semuanya membantu memahami sebuah peristiwa. Terlalu banyak membaca komentar bahkan bisa membuat fakta dan asumsi terasa bercampur. Memilih sumber informasi yang jelas akan lebih berguna daripada mencoba mengikuti seluruh percakapan di internet.

Saat benar-benar mencari informasi, biasanya ada titik ketika kamu merasa sudah mendapatkan hal yang dibutuhkan. Ponsel bisa diletakkan dan perhatian kembali dialihkan ke pekerjaan atau aktivitas lainnya. Kamu gak merasa harus terus memeriksa apakah ada perkembangan baru beberapa menit kemudian.

Dorongan untuk terus mengecek bisa menjadi tanda bahwa kebiasaan tersebut mulai bergeser. Apalagi jika kamu sudah berniat berhenti, tetapi berkali-kali membuka media sosial untuk melihat kabar yang sama. Mengenali dorongan tersebut membantu kamu menentukan kapan rasa ingin tahu sudah berubah menjadi kebiasaan yang sulit dihentikan.

Informasi memang gak selalu membuat perasaan menjadi lebih baik, terutama ketika topik yang dibahas cukup berat. Meski begitu, mencari informasi seharusnya membuatmu setidaknya lebih memahami apa yang sedang terjadi. Ada fakta atau konteks baru yang kamu dapatkan setelah meluangkan waktu untuk membaca.

Doomscrolling sering memberikan hasil yang berbeda. Setelah lama scrolling, kamu mungkin justru merasa semakin gelisah atau kewalahan tanpa bisa menjelaskan informasi penting apa yang baru diperoleh. Kondisi tersebut bisa menjadi pengingat bahwa menambah durasi membaca belum tentu membuatmu semakin memahami suatu isu.

Mencari informasi dan doomscrolling bisa berawal dari tindakan yang sama, yaitu membuka berita atau media sosial. Perbedaannya mulai terlihat dari tujuan, informasi yang didapatkan, hingga kemampuanmu untuk berhenti. Mengetahui kabar terbaru memang penting, tetapi kamu gak harus membaca setiap unggahan untuk bisa memahami apa yang sedang terjadi.