5 Alasan Anak Gak Tidur Pulas, Orangtua Harus Tahu!

Alasan pertama bisa disebabkan karena memang durasi waktu tidur anak yang terlalu lama pada saat siang hari. Mungkin beberapa orangtua memberlakukan waktu tidur siang anak secara rutin, namun juga harus memperhatikan durasi ideal agar nantinya tidak sampai terlalu lama.

Jika anak terlalu lama tidur siang maka nantinya anak akan cenderung sulit untuk tidur di malam hari, bahkan tidak nyenyak sama sekali. Usahakan untuk tidur siang dengan durasi yang tidak perlu terlalu lama agar anak tetap bisa memeroleh kualitas tidur yang baik pada malam hari.

Banyak orangtua yang mungkin tidak menyadari bahwa sebetulnya anak bisa berpotensi mengalami night terror. Night terror merupakan kondisi di mana anak mengalami kegelisahan atau rasa takut yang diakibatkan karena masa lalu atau pun trauma yang pernah terjadi.

Kondisi night terror ini bisa membuat anak jadi sulit sekali untuk tidur, bahkan cenderung tidak pulas karena terus teringat hal-hal yang negatif. Oleh sebab itu, orangtua perlu peka dan mengetahui hal tersebut, sehingga bisa mengatasi ketakutan yang mungkin dimiliki anak.

Anak yang tidak tidur pulas bisa saja diakibatkan karena perlengkapan tidurnya yang dirasa kurang nyaman. Orangtua mungkin bisa mengecek beberapa perlengkapan tidur yang sering digunakan anak, termasuk salah satunya adalah kasur.

Bisa saja memang kasur yang digunakan anak untuk tidur cenderung keras, sehingga membuat anak jadi tidak bisa tidur dengan nyaman. Selain itu, orangtua juga bisa mengecek perlengkapan tidur lainnya, seperti bantal guling ataupun selimut karena dikhawatirkan kotor, sehingga memengaruhi kualitas tidurnya.

Kondisi kamar sebetulnya sedikit banyak memengaruhi kualitas tidur yang memang dimiliki oleh anak. Orangtua mungkin perlu peka apabila memang kondisi kamar anak dirasa kurang ideal, sebab tidak nyaman dan bisa menyebabkan anak jadi tidak tidur dengan pulas.

Biasanya kondisi kamar yang gerah atau pun banyak nyamuk mungkin bisa menjadi alasan mengapa anak tidak puas tidur ketika malam hari. Orangtua tentunya perlu mengatasi hal ini, seperti misalnya dengan meletakkan kipas angin menggunakan AC atau pun menyalakan obat nyamuk agar anak tetap nyaman pada saat tidur nanti.

Pola makan yang buruk ternyata bisa menjadi salah satu penyebab mengapa anak kesulitan untuk tidur di malam hari. Kualitas tidur di malam hari yang kurang bagus sering kali diakibatkan karena anak mengonsumsi makanan atau pun minuman yang kurang bagus untuk seusianya.

Ada beberapa anak yang mungkin cukup sering mengonsumsi kafein atau bahkan makanan berat yang membuatnya jadi tidak pulas ketika tidur. Oleh sebab itu, orangtua perlu lebih cermat lagi dalam memberikan makanan dan minuman pada anak agar tidak sampai memengaruhi kualitas tidurnya.

Orangtua memang perlu benar-benar cermat dalam mengetahui alasan mengapa anak tidak bisa tidur pulas. Cara ini penting agar nantinya anak bisa memeroleh waktu tidur yang baik, sehingga tidak sampai mudah marah atau pun rentan sakit. Pastikan anak bisa tidur dengan lebih nyenyak!