3 Cara Menghentikan Kebiasaan Meminta Maaf Berlebih, Yuk Percaya Diri!

27 Agu 2026, 12:25 WIB

Caroline Graciela Harmanto

News

Channel

Add Us on Google

3 Cara Menghentikan Kebiasaan Meminta Maaf Berlebih, Yuk Percaya Diri!

ilustrasi dua orang menghindari konflik (pexels.com/cottonbro studio)

Intinya Sih

Kebiasaan meminta maaf berlebihan dapat mencerminkan rendahnya penghargaan diri dan membuat kata “maaf” kehilangan makna, meski tetap penting dalam situasi yang benar-benar memerlukan penyesalan.
Ganti ungkapan maaf dengan “terima kasih”, misalnya saat terlambat atau setelah bercerita, agar fokus berpindah pada apresiasi terhadap kebaikan lawan bicara.
Sebelum meminta maaf, nilai apakah memang ada kesalahan; untuk meminta bantuan, sampaikan permintaan secara langsung tanpa menjadikan kebutuhan sebagai beban.

This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.

Sedari kecil, kita diajarkan bahwa meminta maaf adalah sikap baik dan sopan. Namun, ketika meminta maaf jadi kebiasaan latah alih-alih refleksi diri yang sebenarnya, maka secara gak langsung kata “maaf” jadi salah satu manifestasi keberhargaan diri yang rendah.

Kamu takut dipandang terlalu needy oleh orang lain, sehingga memanfaatkan kata maaf sebagai konfirmasi akan keberhargaan diri sendiri. Saat terlalu sering diucapkan, kata maaf pun perlahan kehilangan makna.

Bukan berarti kamu harus menarik kata ini dari kosakatamu. Dalam situasi tertentu, kata maaf masih sangat diperlukan. Sebaliknya, penting untuk mengganti permintaan maaf tersebut dengan hal lain yang bisa mencairkan suasana tanpa disertai sikap merendahkan diri sendiri. Yuk, simak tig acara menghentikan kebiasaan meminta maaf berlebih.

1. Ganti permintaan maaf dengan “terima kasih”

ilustrasi pasangan ngobrol (pexels.com/David Crypto)

Sebelum kamu terburu-buru mengatakan “maaf ya aku terlambat”, cobalah ganti dengan “terima kasih sudah menunggu”. Bukan lagi “maaf ya aku curhat terlalu banyak”, melainkan “terima kasih ya sudah mau mendengarkan”.

Perubahan ini tampak sederhana, tapi sebenarnya mengubah nuansa emosional kalimat tersebut secara keseluruhan. Permintaan maaf membuat situasi tampak seolah kamu memiliki beban, sementara terima kasih mengubah foksu pembicaraan pada perbuatan baik lawan bicara.

Kebiasaan kecil ini membuat pembicara merasa dihargai. Kamu gak lagi fokus pada diri sendiri atau pada kesalahanmu, melainkan pada kemurahan hati orang tersebut.

2. Sebelum mengatakan maaf, tanya pada diri sendiri apa kamu benar-benar melakukan kesalahan?

ilustrasi wanita (pexels.com/RDNE Stock project)

Ketika kata maaf menjadi kebiasaan, kamu bukan lagi mengatakan itu karena rasa menyesal atas kesalahanmu, melainkan hanya sebagai “pengisi” konversasi karena kamu merasa gak enak dengan orang tersebut. Lain kali, coba ambil waktu untuk refleksi diri sendiri.

Gak setiap saat kamu harus minta maaf. Setiap ketidaknyamanan bukan melulu bagianmu untuk bertanggung jawab. Dengan menyadari hal ini, kamu akan jadi lebih selektif terhadap kosakatamu.

Bukannya meminta maaf itu hal buruk, tapi bila diucapkan berlebihan tanpa melihat situasi dan kondisi, kata maaf hanya tampak sia-sia. Gak ada kesan reflektif dari diri sendiri, dan lawan bicara akan cepat ilfeel karena kebiasaan latahmu.

3. Ganti kata “maaf” dengan permintaan langsung

ilustrasi teman saling mengobrol (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Kata maaf juga sering digunakan untuk mengungkapkan permintaan terselubung. Contohnya, “maaf ganggu yaa, akum au minta tolong”, atau “maaf ngerepotin, tapi aku butuh bantuan”. Seolah kata “maaf” hanya jadi pemanis yang mengkaver rasa gak enakanmu.

Alih-alih demkian, coba hilangkan kata maaf dan langsung bertanya, “Aku mau minta tolong tentang ini”. Inti permintaan tetap bisa tersampaikan dengan jelas tanpa menyiratkan bahwa kebutuhan itu adalah suatu beban bagi orang lain.

Sekarang, kamu jadi mengerti bagaimana harus mengganti kata maaf dengan ucapan lain yang gak merendahkan diri sendiri. Sekali lagi, bukannya buruk mengatakan kata maaf. Menjadi buruk ketika kamu sudah gak bisa mengenali kapan harus mengatakan maaf, kapan tidak. Kata maaf hanya jadi pemanis untukmenutupi rasa gak percaya diri.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.