5 Alasan Kuat Kamu Harus Rehat dari Media Sosial

Ketika menjelajah di media sosial, berbagai aktivitas berupa foto dan video dipamerkan kepada khalayak umum. Seperti pencapaian dalam hidup, momen kebersamaan, hingga foto sedang liburan. Kita jadi lebih sering membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Mulai dari aspek kehidupan, pendidikan, percintaan dan juga karir.

Tak jarang, muncul berbagai perasaan tidak menentu akibat menyaksikan hal tersebut. Perasaan yang dapat berupa emosi negatif ini akan membuat suasana hati dan pikiran jadi tidak tenang, yang dapat memicu overthinking karena memikirkan hal-ha yang tidak perlu. Padahal, belum tentu apa yang kita lihat di media sosial sesuai dengan kehidupan nyata.

Terlalu sering berselancar di media sosial, akan membuat kita lebih banyak memperhatikan kehidupan orang lain. Apalagi jika melihat pencapaian yang tampak begitu hebat, rasa insecure pasti akan datang mengikuti. Alih-alih fokus pada kelebihan, kita hanya akan menatap kekurangan pada diri sendiri.

Rasa insecure dapat membuat kita menjadi takut dan tidak percaya kepada diri sendiri untuk meraih kesempatan. Jika ini terus berlanjut, maka akan menghambat perkembangan di hidup. Akan sayang sekali rasanya, ketika banyak kesempatan bagus berdatangan tapi malah terbuang sia-sia akibat rasa insecure.

Salah satu dampak buruk yang diakibatkan karena terlalu sering bermain media sosial adalah kurangnya interaksi dengan dunia luar. Dalam sehari, kita dapat menghabiskan waktu berjam-jam untuk menatap ponsel. Kegiatan sederhana seperti bertemu teman ataupun menyapa tetangga menjadi semakin kurang dilakukan.

Seolah-olah hidup kita menjadi tergantung dengan banyaknya jumlah likes dan followers. Sadar atau tidak, media sosial perlahan-lahan merenggut kehidupan sejati kita.

Kamu sadar gak kalau ternyata bermain media sosial bisa menurunkan tingkat produktivitas? Dari yang awalnya pengen cari hiburan sebentar, malah keterusan sampai berjam-jam hingga banyak pekerjaan yang terbengkalai. Tidak hanya itu, bahkan saat bekerja sekalipun, notifikasi dari media sosial juga sering mengganggu.

Tidak ada salahnya memang jika ingin mencari hiburan sejenak. Tapi, ketika pekerjaan mulai jadi terbengkalai akibat media sosial, maka aktivitas tersebut sebaiknya dikurangi agar tidak menggangu pekerjaan kita.

Media sosial tidak melulu tentang hiburan, aktivitas sehari-hari ataupun pencapaian dalam hidup. Kita juga bisa menerima komentar negatif dari orang lain melalui media sosial. Komentar-komentar yang bernada merendahkan hingga kalimat pedas sering berseliweran di mana-mana.

Beberapa orang mungkin bisa mengabaikan komentar negatif di unggahan media sosial. Tapi, bagi orang yang perasa, komentar negatif pasti akan terasa menyakitkan. Apalagi, jika diterima secara terus-menerus, maka dapat menyebabkan masalah mental kepada penerimanya.

Media sosial sebenarnya memiliki banyak manfaat bagi kita. Tapi, kita juga harus memikirkan dampak negatif yang disebabkan oleh media sosial. Sebaiknya juga, jangan digunakan secara berlebihan. Jadi, setelah membaca artikel ini, apakah kamu punya keinginan untuk rehat sejenak dari media sosial?