5 Alasan Pentingnya Menertawakan Diri Sendiri, Bikin Jauh dari Stres

03 Apr 2021, 16:32 WIB

pexels.com/Andrea Piacquadio

Manusia memiliki berbagai macam emosi seperti senang, menangis atau bahagia. Semua adalah wajar karena itu bagian dari ekspresi sehari-hari. Misalnya aja saat melihat sesuatu yang lucu, otomatis membuatmu tertawa terbahak-bahak, atau saat mengalami kejadian memalukan, kamu merasa lucu pada diri sendiri.

Ternyata, tertawa untuk diri sendiri memiliki banyak manfaat. Perasaanmu bisa lebih lepas dan jauh dari stres. Berikut ini beberapa alasan penting sekali menertawakan diri sendiri, jangan batasi dirimu ya.

1. Tertawa akan memberikan rasa lega dan rileks untuk pikiranmu

pexels.com/Olga

Masalah adalah sesuatu yang gak bisa dihindari. Tapi gak berarti kita gak punya cara untuk mengontrolnya. Kamu punya pilihan, apakah ingin terjebak dalam kesedihan atau melepaskannya supaya lega. Sebab itu, kadang kita harus ’gila’ supaya gak stres.

Menertawakan diri sendiri akan memicu rasa lega dan bikin pikiran rileks. Bukannya pasrah, tapi belajar untuk menerima. Kalau tertawa bikin kamu lebih merasa lebih baik, lakukan saja.

2. Ada kalanya, kamu gak perlu terlalu serius. Tertawa akan memicu rasa bahagia untuk diri sendiri

pexels.com/Sebastian Voortman

Gak semua hal harus selalu dibawa serius. Santai sejenak, supaya kamu gak lupa caranya bernapas. Setidaknya dengan tertawa, kamu bisa menciptakan rasa bahagia. Menertawakan diri sendiri bukan untuk merendahkan apalagi melemahkan.

Misalnya, kamu masih terjebak masalah finansial di usia 25, sementara temanmu sudah jadi manajer di usia yang sama. Gak apa-apa, bukan salahmu kalau memang belum waktunya. Semesta punya rahasia sendiri kapan masa kamu akan tiba.

3. Bahkan ketika ekspektasimu jauh dari realita, jangan lupa tertawa untuk menguatkan dirimu lagi

pexels.com/Pixabay

Gak semua keinginan bisa kita raih, kadang harus belajar merelakan untuk menemukan yang baru. Jika ekspektasimu berbanding jauh dengan kenyataan, gak perlu kecil hati atau menyalahkan dirmu jadi sosok yang gak berguna.

Jika bisa, tertawakan saja kegagalanmu. Toh, kamu hanya manusia biasa yang sejatinya sudah bekerja keras, tapi jika kenyataan berkehendak lain, kamu bisa apa? Temukan kekuatanmu dengan tidak membenci diri sendiri. Jika dengan tertawa bisa mengganti tangisanmu, mengapa tidak?

4. Jangan menekan diri terlalu dalam. Ketika kamu tertawa, kamu bisa menemukan sedikit "waras" yang tersisa

pexels.com/JESSICA TICOZZELLI

Jika hati sedang sedih, kamu bisa terjebak pada pikiran negatif. Sebab itu, jangan menekan dirimu terlalu dalam sampai merasa betul-betul putus asa. Temukan cara supaya kamu bisa bangkit lagi, misalnya dengan tertawa untuk diri sendiri. Jika hal itu bisa mengembalikan kewarasanmu, rasanya sah-sah saja untuk dilakukan.

5. Banyak tertawa bisa mendapatkan kembali semangat untuk langkah yang baru

pexels.com/Andrea Piacquadio

Menurut penelitian, tertawa baik untuk kesehatan karena melepas hormon kebahagiaan. Bahkan gak masalah jika objeknya adalah dirimu sendiri, misalnya tertawa untuk masalahmu atau apapun yang membebani pikiran.

Setelah puas tertawa, perasaan jadi lebih ringan. Kamu akan melupakan masa lalu dan siap untuk menatap masa depan.

Jangan menjebak dirimu dengan pikiran negatif. Selagi beban hidup bisa terasa berkurang dengan cara yang mudah, maka tertawalah banyak-banyak.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.