5 Cara Atasi Tekanan Saat Usia 20an, Hidup Antigalau dan Stres!

Faktanya, usia 20an identik dengan ketakutan maupun kekhawatiran. So, langkah pertama yang harus kamu ambil adalah mencari tahu alasan di baliknya. Benarkah ketakutan itu berasal dari kecemasan akan bayang-bayang masa depan yang tidak pasti? Atau, bersumber dari ketidaksiapan dirimu dalam menghadapi bertambahnya usia yang tentu akan sebanding pula dengan bertambahnya kompleksitas hidup?

Cobalah untuk identifikasi hal itu. Tulis dalam selembar kertas agar kamu selalu mengingatnya. Kemudian renungkan dengan baik dan segera ambil tindakan, ya!

Ketika memasuki quarter life crisis, maka kamu perlu mencoba ingat kembali mengenai hal apa saja yang berhasil kamu raih sebelumnya. Tindakan demikian mampu membantu untuk meyakinkan kembali dirimu bahwa ternyata kamu masih mampu, setidaknya ada bagian dari dalam diri yang bisa dibanggakan.

Dengan begitu ke depannya, diharapkan kamu gak terbelenggu pada tekanan di sekitar. Namun, justru termotivasi untuk kembali meraih pencapaian hebat seperti sebelumnya atau bahkan melampaui hal itu.

Menulis target yang ingin kamu raih menjadi salah satu langkah awal bahwa kamu yakin dengan mimpi itu. Sebab impian yang tertulis dapat menjadi pengingat yang nyata. Sehingga kamu lebih fokus dan termotivasi dalam meraihnya.

Namun, perlu diingat pula bahwa dalam menciptakan mimpi jangan disajikan dengan ekspektasi yang berlebih. Pasalnya, dalam usia krisis ini kamu akan lebih rentan mengalami kecewa apabila terjadi sesuatu yang tidak diharapkan.

Langkah lain untuk mengatasi tekanan yang kamu rasakan dalam fase usia krisis layaknya saat ini adalah kamu tidak diperkenankan mengingat kegagalan sebelumnya. Sebab dengan mengungkitnya kamu jadi punya alasan untuk tidak berjuang lagi.

Ingat, usia 20an sangat rentan untuk terpuruk apabila kaitannya dengan kegagalan atau hal tidak mengenakkan lainnya. Untuk itu, perlu jaga pola pikir dan tindakan agar tetap pada jalur positif supaya kegagalan yang pernah terjadi bisa dijadikan pelajaran bukan penghambat dalam perjalanan.

Usia tidak semestinya dijadikan standar keberhasilan. Sehingga gak ada salahnya apabila saat ini kamu belum berhasil. Toh, bukan suatu kesalahan besar ketika kamu belum suskes di usia muda. Karena setiap orang punya prosesnya masing-masing.

Perkara orang lain yang sudah sukses di usia muda jangan terlalu dipikirkan, apalagi dibandingkan dengan dirimu. Lebih baik fokus pada diri sendiri agar mampu menghasilkan progres seiap hari.

Nah, bagimana tanggapanmu setelah membaca kelima kiat tersebut? Bukankah tekanan maupun tuntutan hidup bisa teratasi ketika kamu mampu menyiapkan bekalnya dengan maksimal? Yuk, ubah tekanan menjadi tantangan yang harus diselesaikan agar kehidupan dewasa tak membuatmu galau dan stres.