5 Cara Menyelesaikan Overthinkingmu, Coba Terapkan Healing
Overthinking bukan hanya membuatmu menjadi seorang pemikir, overthinking dapat membuatmu semakin overhelming dan pikiran-pikiran buruk itu dapat mempengaruhi kondisi fisik ataupun mentalmu.
Untukmu yang seringkali overthinking, ada beberapa cara untuk mengatasi hal tersebut. Yuk, simak lebih lanjut beberapa saran di bawah ini!
1. Mengingat bahwa diri ini sudah berusaha menjadi yang terbaik
Seringkali dalam kehidupan kita, overthinking muncul diakibatkan oleh masa lalu yang selalu kita pikirkan. Masa lalu yang dirasa memuakkan dan mengecewakan, menjadi salah satu pemicu pikiran kita untuk selalu berada dalam lingkaran yang sama. Padahal, masa lalu yang sudah berlalu tidak akan bisa kita ubah, bagaimana pun keadaannya.
Permasalahan ini berasal dari pikiran yang tidak pernah berhenti untuk memikirkannya. Untuk menyelesaikannya, yang perlu dilakukan adalah dengan mengingat masa lalu. Mengingat bahwa pada saat itu kita sudah berusaha melakukan yang terbaik. Selain itu, mengingat bahwa sudah banyak hal yang kamu korbankan untuk menghadapi permasalahan tersebut.
Maka dari itu, jangan pernah merasa bahwa dirimu selalu kurang. Sadarilah bahwa kamu sudah melakukan yang terbaik, dan pada peristiwa itu kamu akan selalu mengingatnya sebagai pembelajaran yang berarti.