5 Hal yang Menandakan Mentalmu Sedang Lelah, Istirahatlah!
Kesehatan mental sering disepelekan dan kerap kali menjadi terabaikan. Padahal, mental seseorang bisa saja mengalami kelelahan dan butuh waktu untuk beristirahat. Keinginan yang teramat besar dan berambisi dengan suatu pekerjaan, sering menjadi alasan untuk terus memaksa diri supaya melakukan yang terbaik.
Padahal, setiap aktivitas juga perlu dibatasi dan ada waktu untuk mengambil jeda sejenak. Kalau kamu termasuk yang demikian, sepertinya artikel ini cocok untuk dibaca. Ada 5 tanda yang bisa jadi itu adalah sinyal bahwa mentalmu sedang lelah, keep scrolling!
1. Tidak bergairah atau kehilangan energi
Tanda pertama bahwa mentalmu lelah dan butuh istirahat adalah tidak bergairah atau kehilangan energi. Kamu menjadi lebih mudah lelah dan merasakan tidak nyaman dengan apa yang dilakukan.
Hal ini tentu membuatmu menjadi tidak produktif dan tidak serius dalam apa pun. Jadi, kalau kamu merasakan hal ini, cepatlah berhenti sejenak dari pekerjaan dan jangan memaksakan diri.
2. Sensitif dan mudah tersinggung
Mental yang lemah membuat seseorang menjadi mudah tersinggung. Biasanya, kamu menjadi tidak nyaman ketika orang lain bersikap berlebihan. Kamu menjadi lebih mudah baper dan menganggap semua candaan itu sebagai bahan sindiran.
Padahal, bisa jadi yang salah adalah kamu. Ya, kamu yang memaksakan diri sehingga mentalmu menjadi lelah dan mudah tersinggung. Jangan sampai hal ini terjadi lagi, kamu harus berhati-hati!
3. Merasa tegang yang berkepanjangan
Berikutnya adalah merasa tegang yang berkepanjangan. Orang yang mentalnya lelah, akan lebih sering gugup dan melakukan pekerjaan dengan penuh ketakutan.
Rasa tegang itulah yang akan membuatmu khawatir dan berusaha semaksimal mungkin menjadi yang terbaik. Padahal, saat mentalmu lemah, justru apa yang kamu kerjakan menjadi berantakan dan tidak sesuai yang diharapkan. Harus ekstra hati-hati, nih!
4. Emosi yang meluap secara berlebihan
Kalau kamu sedang berhadapan dengan sebuah permasalahan, namun menanggapinya dengan penuh emosi tiada henti, mungkin ini salah satu tanda bahwa mentalmu lemah. Bukan tanpa alasan, emosi seseorang pasti mempunyai batas wajar, dan jika yang kamu rasakan terlalu berlebihan, justru tenangamu menjadi habis.
Emosi berlebihan juga membuat orang di sekitarmu merasa kurang nyaman. Bisa saja meraka akan takut dan menjauh, bahkan yang lebih parah lagi adalah kamu tidak akan dipercaya untuk mengemban tugas tertentu.
5. Tidak memuaskan dalam melakukan pekerjaan
Tanda yang terakhir adalah tidak memuaskan dalam melakukan pekerjaan. Mental yang lemah membuat tenaga mulai habis dengan begitu cepat, sehingga ketika melakukan pekerjaan atau aktivitas apa pun, bisa saja tidak mendapat hasil yang maksimal.
Hal yang perlu kamu lakukan adalah mencoba meninggalkan pekerjaan itu sebentar, gunakan waktu jeda itu untuk istirahat ringan seperti makan atau bahkan tidur beberapa menit. Setelah merasa pulih, barulah melanjutkan pekerjaan tersebut.
Kesimpulan yang didapat adalah bagaimanapun kondisinya, kamu perlu istirahat. Kelelahan mental juga perlu untuk diperhatikan, karena akan membuat seseorang menjadi tidak maksimal dalam melakukan kegiatan. Apalagi, jika hal ini tidak terurus dan berlanjut terus menerus.
