Pesan singkat adalah cara sederhana yang bisa dilakukan untuk menghibur seseorang. Meskipun terkadang gak merubah situasi, namun kamu mungkin akan merasa didukung dan menjadi lebih baik karena adanya pesan singkat tersebut.
Tanpa memaksakan atau meminta cerita secara terang-terangan, coba ikuti langkah di bawah ini untuk mengirim pesan singkat dengan tujuan menghibur seseorang. Mari, simak bersama!
Saat seseorang mencoba memahami dan memvalidasi perasaan yang tengah kamu rasakan, itu cara yang ampuh untuk membuat kalian menjadi terhubung. Pesan singkat tersebut dipercaya dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri yang sebelumnya menurun.
"Membantu dengan tidak menyalahkan mereka dalam cara menangani kesulitan dapat membuat seseorang merasa didukung dan meningkatkan kepercayaan diri," jelas Caroline Given, LMHCA, terapis klinis, dilansir Bustle.
Pertanyaan terkait keseharian juga jadi pesan yang paling ditunggu. Meski terdengar sepele, pertanyaan tersebut justru memiliki pengaruh besar untuk mengubah perasaan menjadi lebih baik, lho.
Berangkat dari situ, kamu akan merasa bahwa masih ada seseorang yang ingin mendengarkan cerita keseharianmu. Poin pentingnya adalah ketika ia mau membaca atau menanggapi cerita yang bahkan tidak penting.
Pesan singkat berisi tawaran untuk bercerita di telepon menjadi sesuatu yang dinantikan oleh sebagian orang. Sebab, tidak semua orang bisa dengan gamblang langsung mengutarakan keinginannya untuk melakukan panggilan telepon.
Tawaran ini tidak hanya membuat kamu mengetahui bahwa orang tersebut peduli, tetapi juga bersedia menawarkan lebih banyak waktu untuk mendengarkan. Lebih dari sekadar pesan singkat, panggilan telepon akan membantu mengikis kekhawatiran.
"Ini adalah contoh salah satu bentuk validasi tertinggi karena menunjukkan bahwa kamu bersedia menginvestasikan waktu atau sumber daya pada orang lain," jelas Caroline Fleck, Ph.D, psikologi klinis, dilansir Bustle.
Perasaan seseorang bisa berubah secepat membalikan telapak tangan. Kamu mungkin kerap mengalami mood yang naik turun tanpa sebab dan hanya ingin di mengerti. Saat perasaan sedang tidak baik, pesan singkat berupa ajakan keluar untuk melakukan sesuatu yang baru bisa membantu membangun mood.
Dilansir BetterUp, Elizebeth Perry, seorang creative story teller dengan latar belakang psikologi menuturkan, rutinitas normal terkadang membosankan. Alih-alih jadi lebih baik, justru akan semakin membuat perasaan down. Maka dari itu, coba berikan ajakan untuk melakukan sesuatu yang baru, seperti mendaki gunung atau menjelajahi pameran di museum lokal yang belum pernah dikunjungi.
Melewati hari yang berat membuat pikiran dan tubuh menjadi lelah. Di saat seperti ini, tenaga untuk membuka media sosial dan mencari hiburan pun terkadang tidak ada.
Nah, ketika kamu membuka ponsel dan menemukan pesan singkat dari seseorang yang berisikan video lucu, bahkan tanpa diminta bisa membuat perasaan menjadi lebih baik. Video lucu yang kamu terima setidaknya akan membantu mengalihkan pikiran sejenak dari lelahnya hari ini.
Itu dia lima pesan singkat yang bisa bikin perasaan menjadi lebih baik. Perlu diingat, kita tidak bisa memaksakan seseorang untuk berbagi cerita, namun bisa menghiburnya dengan cara yang sederhana.