5 Ide Resolusi Simpel untuk Tahun Barumu, Patut Dicoba!
Tahun 2022 akhirnya tiba! Seperti biasa, kehadiran tahun baru selalu diiringi semangat dan harapan baru untuk masa depan yang lebih baik. Banyak orang mengekspresikan semangat tersebut dengan cara membuat resolusi untuk dijalankan sepanjang tahun nantinya. Apakah kamu termasuk?
Membuat resolusi bisa membuatmu menjalani tahun baru dengan lebih semangat dan memiliki tujuan. Gak perlu rumit, kok, kamu bisa membuat resolusi sederhana yang mudah dicapai, tapi tetap bermanfaat besar. Contohnya adalah lima resolusi simpel berikut ini.
1. Lebih sering berolahraga
Banyak orang menjadikan gaya hidup sehat sebagai salah satu resolusi utama mereka pada awal tahun. Sayangnya, banyak pula yang gagal menjalankannya karena target yang terlalu muluk-muluk. Untuk menghindari kegagalan serupa, kamu bisa mulai dengan resolusi yang simpel yakni lebih sering berolahraga.
Resolusi ini berarti kamu hanya perlu menambah frekuensi olahraga yang biasa kamu jalankan. Kalau biasanya kamu tidak rutin berolahraga, cobalah mulai menjadwalkan olahraga secara rutin, misalnya seminggu sekali. Lebih bagus lagi kalau kamu menetapkan hari yang tetap, misalnya hari Sabtu atau Minggu.
Jangan pikir bahwa resolusi yang simpel ini gak bermanfaat. Dengan melakukannya, otak dan tubuhmu akan mulai terbiasa dengan jadwal olahraga rutin. Setelah itu, barulah kamu bisa menambah lagi frekuensinya jika sanggup. Kalau kamu menjalankannya secara bertahap, lebih besar kemungkinannya kamu bisa konsisten.