Pernah gak sih kamu merasa capek dan kehabisan energi? Bisa jadi apa yang kamu alami sebenarnya capek mental. Mungkin tanpa kamu sadari selama ini kamu punya kebiasaan-kebiasaan buruk yang ujung-ujungnya membuat diri kamu lelah.
Penasaran, kebiasaan buruk apa aja sih yang ternyata bisa menghabiskan energi kamu?
Janji itu harus ditepati. Kalau nggak, nama baik kamu bisa tercemar. Dan orang gak akan lagi percaya dengan kamu.
Karena itulah, jangan karena merasa gak enakan, terus kamu menjanjikan sesuatu yang sebenarnya kamu tahu, kamu gak bakal bisa menepatinya. Misalnya, teman kamu minta bantuan mengerjakan tugas. Sementara tugas kamu sendiri sudah banyak.
Namun, karena merasa gak enak untuk menolak, akhirnya kamu meng-iya-kan untuk membantunya mengerjakan tugas. Akhirnya kamu jadi kelelahan sendiri deh.
Berada di lingkungan yang toxic atau penuh dengan energi negatif bisa membuatmu lelah lho. Sering dikritik padahal apa yang kamu lakukan sudah maksimal. Atau sering ‘ditikam’ dari belakang oleh teman sendiri. Merupakan contoh lingkungan yang toxic.
Supaya kamu gak capek sendiri atau malah kamu jadi ikutan toxic, wah mending segera keluar deh. Cari lingkungan baru yang lebih positif. Apakah itu dalam hubungan pernikahan, pertemanan, atau lingkungan kerja.
Hidup perlu seimbang. Terlalu santai juga tidak baik karena kita harus terima kenyataan bahwa hidup itu perlu uang. Namun terlalu sibuk sampai lupa waktu beristirahat juga jangan. Segala sesuatu punya takarannya masing-masing. Jadi, kerja itu wajib namun jangan lupa piknik.
Kalau punya masalah dengan teman atau pasangan, jangan cuma disimpan. Bikin capek hati aja. Hendaknya dibicarakan dengan baik-baik. Sehingga ketemu solusinya.
Dari kecil, kita sudah sering diajarkan bahwa di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Karena memang, kesehatan fisik dan mental itu satu kesatuan. Gimana kamu gak sering merasa lelah, kalau makannya sembarangan, tidurnya kurang, olahraga juga jarang. Yuk, mulai dibiasakan pola hidup sehat mulai sekarang!
Itulah 5 poin yang bisa menghabiskan energi, dan bikin kamu capek. Sebaiknya dihindari ya.