Kita mungkin pernah berhadapan dengan orang yang toxic. Lebih pahitnya lagi, beberapa orang di antara mereka adalah sahabat sendiri. Namun ibarat peribahasa, semut di seberang lautan tampak, gajah di pelupuk mata tidak tampak.
Kadang kita bisa dengan mudah mengenali orang-orang toxic di sekitar kita. Tetapi kita justru gagal menyadari beberapa kebiasaan ternyata toxic banget buat diri sendiri. Kebiasaan apa aja sih?
Sesabar apa pun seseorang, pasti pernah merasa emosi. Entah pada seseorang, atau pada keadaan. Normalnya, orang akan meluapkan emosinya dengan berbagai cara. Ada orang yang kalau emosi bisa ngomel selama berjam-jam, ada juga yang saking emosinya justru nangis sesegukan.
Tetapi di dunia ini, banyak lho orang yang lebih memilih diam dan memendam emosinya di dalam hati. Meski memendam emosi sekilas terlihat seperti pilihan yang tepat, jika dilakukan terlalu sering justru akan jadi sangat berbahaya buat diri sendiri. Bukan cuma bisa bikin kamu down, memendam emosi terlalu sering juga bisa memicu depresi berkepanjangan.
Hayo siapa di sini yang hobi menunda-nunda pekerjaan? Baru ngerjain tugas sepuluh menit, sudah istirahat. Mending kalau istirahatnya lima menit, lah ini istirahatnya dua hari. Sebenarnya sih wajar kalau kamu merasa lelah saat sedang bekerja.
Tetapi ya diatur juga waktu istirahatnya, jangan sampai kebablasan. Bukannya apa-apa, kebiasaan nunda pekerjaan seperti ini awalnya doang enak, pas tugas udah mepet sama deadline baru kerasa susahnya. Di saat orang lain udah selesai sama tugasnya, kamu masih aja berkutat dengan tugas yang sama.
Berusaha yang terbaik dalam setiap pekerjaan itu bagus, yang gak bagus kalau kamu jadi terlalu perfeksionis. Menuntut segalanya harus sempurna sesuai dengan keinginan, lalu menyalahkan diri sendiri saat gagal.
Padahal yang namanya hidup, gak selamanya berjalan mulus. Ketika kamu gagal, ya terima aja. Daripada uring-uringan gak jelas, ada baiknya kalau kamu menjadikan kegagalan kemarin sebagai pelajaran, supaya besok kegagalan yang sama gak terulang lagi.
Mengeluh saat segalanya mulai terasa berat itu sah-sah aja sebenernya. Kalau dengan mengeluh, kamu jadi merasa lebih baik, ya lakukan aja. Tetapi bukan berarti kalau kamu harus mengeluh setiap saat kan?
Kebanyakan ngeluh juga gak baik buat kesehatan mental. Bukannya bikin beban berkurang, keluhan yang berlebihan justru bikin masalah jadi terasa lebih berat.
Setiap orang, termasuk kamu pasti punya impian yang ingin dicapai. Gak apa-apa, punya cita-cita itu bagus kok, bikin kamu semangat menjalani hidup. Yang gak bagus kalau sampai kamu jadi menghalalkan segala cara untuk mewujudkannya.
Makin gak bagus lagi kalau kamu sampai merugikan orang lain untuk impianmu itu. Ingat, segalanya tuh butuh proses. Biar susah, kalau kamunya kerja keras, suatu saat semua yang kamu impikan pasti bakal berubah jadi kenyataan.
Sekilas, beberapa kebiasaan di atas kelihatan wajar. Sayangnya lambat-laun, apa yang kita pikir wajar ini justru membahayakan diri kita sendiri.