5 Manfaat Dahsyat Self Reward bagi Diri Sendiri, Yuk Jadikan Kebiasaan

30 Okt 2019, 07:25 WIB

Unsplash.com/Kira auf der heide

Sudah sejak lama hadiah atau penghargaan digunakan sebagai strategi untuk memotivasi masyarakat agar mau bekerja lebih keras. Hal ini jugalah yang membuat sebagian orang berinisiatif untuk memberikan self reward atau penghargaan pada diri sendiri apabila berhasil melakukan suatu hal.

Kalau kamu termasuk dalam golongan yang masih asing dengan kebiasaan ini atau menganggap self reward sebagai strategi yang tidak efektif dalam meningkatkan kualitas diri, penjelasan berikut akan memberikan kamu gambaran mengenai manfaat menjadikan self reward sebagai kebiasaan. Yuk simak baik-baik!

1. Menciptakan kemandirian emosi

Unsplash.com/Austin Distel

Memberikan self reward sangat membantu kamu dalam membangun kemandirian emosional. Sebab, kamu tidak bergantung pada rangsangan eksternal untuk membuat dirimu termotivasi bekerja keras. Dengannya, kamu mengerti bagaimana membangun motivasi dan semangat bagi dirimu sendiri.

2. Meningkatkan rasa percaya diri

Unsplash.com/Product School

Di era yang kompetitif ini, ada banyak sekali orang yang tanpa rasa bersalah bisa terus menerus mengingatkanmu akan kesalahan dan kekuranganmu, seperti atasan, klien, rekan kerja, bahkan orang yang tak dikenal. Tetapi terus-menerus memikirkan kegagalan tidak akan membantu kamu memecahkan masalah.

Untuk itu, self reward berguna untuk mengingatkan dirimu bahwa nyatanya kamu mampu menyelesaikan tugasmu dengan baik. Hal ini tentunya akan meningkatkan rasa percaya dirimu sekaligus mengembalikan semangat.

3. Mengembangkan pemikiran positif

Unsplash.com/Paulette wooten

Konsisten memberikan self reward juga dapat membantu mengembangkan pikiran positif terhadap dirimu sendiri. Yang mana manfaatnya akan terlihat pada keseharianmu, seperti kamu lebih percaya diri dalam mengambil keputusan, senantiasa menampilkan perilaku positif, dan masih banyak lagi.

4. Meningkatkan semangat dalam meraih tujuan dan melatih manajemen waktu

Unsplash.com/Helena Lopes

Setiap kali kamu menetapkan tujuan jangka pendek atau jangka panjang, sertakan juga hadiah atau reward yang akan kamu dapatkan jika kamu berhasil mencapai tujuan tersebut.

Dengan kamu tahu bahwa ada hadiah yang menanti di saat kamu berhasil, kamu akan merasa tertantang untuk menyelesaikan tanggung jawab tersebut sebaik dan sesegera mungkin.

5. Keluar dari kebiasaan negatif

nypost.com

Kamu juga bisa menjadikan self reward sebagai strategi untuk lepas dari kebiasaan buruk. Misalnya, kamu bertekad jika berhasil bangun pagi selama satu minggu, maka di akhir pekan kamu boleh makan makanan favoritmu. Atau jika kamu berhasil menjalani diet selama satu tahun, maka kamu akan memberikan reward berupa liburan ke destinasi impianmu.

Memberikan reward seperti ini akan melatih kamu keluar dari kebiasaan negatif, seperti malas bangun pagi, pola makan tidak sehat, berbohong pada orangtua, dan sebagainya.

Ternyata self reward memiliki manfaat yang luar biasa penting bukan? Setelah membaca uraian di atas, apakah kamu tertarik untuk menjadikan self reward sebagai kebiasaan guna meningkatkan kualitas dirimu?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.