Ketika berbicara tentang self-talk, kita langsung terpikir bagaimana cara menyampaikan sesuatu pada diri sendiri dengan bahasa yang lembut, ramah, dan tidak menyinggung. Padahal, baik tidak berarti harus selalu lemah lembut. Kamu juga bisa, kok, bersikap tegas ke diri sendiri tanpa jadi toksik.
Ketegasan membantumu untuk menetapkan batasan yang sehat pada diri sendiri. Ada beberapa situasi ketika ketegasan diperlukan, seperti saat lima hal ini terjadi.
Bukan hanya pada orang lain, ketegasan pada diri sendiri juga diperlukan ketika kamu ingin lepas dari kebiasaan buruk. Kamu tahu itu salah, tapi rasanya sulit sekali untuk berhenti melakukannya.
Seperti, selalu menunda-nunda padahal tahu ada banyak pekerjaan yang harus diselesaikan. Di sinilah ketegasan diperlukan. Tanpa itu, kamu akan selalu berputar-putar di kesalahan yang sama.
Salah satu kebiasaan buruk adalah sering menoleh ke masa lalu. Entah kegagalan atau keberhasilan, memori pahit atau manis, mengenang itu secara berlebihan hanya akan menyakiti diri sendiri.
Kamu jadi tidak bisa fokus mempersiapkan apa yang ada di depan. Kebiasaan ini tidak akan berubah kalau kamu tidak tegas pada dirimu. Berhenti lihat masa lalu, mulai pusatkan perhatian pada apa yang ada di depan.
Disiplin dan konsisten adalah dua hal yang rasanya sulit untuk dilakukan. Karena kamu harus mengerjakan sesuatu yang sama secara berulang-ulang demi mendapat hasil yang signifikan.
Tapi, pasti ada hal yang ingin kamu kejar dalam hidup. Entah itu tujuanmu jangka pendek, menengah, atau jangka panjang. Mustahil meraih itu kalau kamu belum sepenuhnya punya ketegasan pada diri sendiri.
Sifat yang lembek akan cenderung membuatmu untuk lari dari tantangan dan menghindari masalah. Lalu kapan akan berubahnya? Ketika diperhadapkan dengan tantangan atau masalah baru, kamu akan lari lagi. Begitu seterusnya.
Tegaslah pada dirimu untuk tetap menghadapi meski sulit. Percaya, deh, kamu akan bertumbuh melewati tantangan itu.
Sering merasa sungkan dan tidak enak menandakan bahwa kamu belum sepenuhnya memiliki wibawa dan ketegasan. Ini yang perlu dilatih dalam dirimu.
Langkah awalnya mudah, belajar untuk bersikap tegas dulu pada diri sendiri. Lambat laun kamu akan terbiasa, dan membawa ketegasan ini juga saat berelasi dengan orang lain. Ingat, tegas bukan berarti pemarah atau jahat. Tegas berarti berani untuk mengungkapkan sesuatu secara lugas dan langsung tanpa harus menyakiti hati orang. Ketegasan harus terus dilatih dari dalam diri sendiri. Mulailah dengan langkah sederhana: tegas pada dirimu.