5 Ritual Self-Care untuk Memulihkan Diri setelah Kesibukan Lebaran
Setelah melewati kesibukan Lebaran, tubuh dan pikiran kita mungkin merasa lelah. Mulai dari perjalanan mudik, memasak hidangan khas, hingga berkumpul dengan keluarga besar, semua itu bisa menguras energi kita. Penting bagi kita untuk memberikan waktu bagi diri sendiri untuk beristirahat dan memulihkan diri.
Cara terbaik untuk mengembalikan keseimbangan adalah dengan melakukan self-care. Dengan merawat diri, kita bisa kembali merasa segar dan siap menghadapi rutinitas sehari-hari. Berikut lima ritual self-care yang bisa kita lakukan setelah menjalani kesibukan Lebaran.
1. Tidur yang cukup dan berkualitas
Selama Lebaran, pola tidur kita mungkin menjadi tidak teratur akibat berbagai aktivitas. Kurangnya tidur bisa membuat tubuh lelah dan sulit berkonsentrasi. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk kembali mengatur jadwal tidur agar tubuh mendapatkan istirahat yang cukup.
Tidur yang berkualitas akan membantu tubuh kita memperbaiki sel-sel yang rusak dan meningkatkan energi. Pastikan kita tidur dalam suasana yang nyaman, dengan cara menghindari gadget sebelum tidur, atau menciptakan kondisi kamar yang rapi. Dengan begitu, kita bisa bangun dengan perasaan lebih segar dan bertenaga.