5 Rutinitas Sederhana yang Bikin Good Mood Seharian, Anti Mood Swing!
Memiliki kesibukan sehari-hari terkadang membuat kamu mengalami banyak rintangan atau hambatan. Hal itu pun dapat mempengaruhi suasana hatimu.
Kalau sudah begitu, kamu akan sulit konsentrasi dan kehilangan minat untuk beraktivitas. Oleh karenanya, kamu mungkin membutuhkan rutinitas yang bisa bikin suasana hatimu terjaga dan mampu membuatmu selalu berpikiran positif.
Kamu bisa mencoba menerapkan lima rutinitas sederhana berikut untuk membantu membuat good mood. Jadi lebih semangat beraktivitas, deh!
1. Rutin bangun tidur di pagi hari
Memulai aktivitas dengan bangun di pagi hari ternyata memiliki segudang manfaat. Walaupun awalnya kamu sulit untuk melakukannya, tetapi kamu bisa mulai menerapkan hal tersebut untuk kebaikanmu.
Untuk itu, kamu perlu memiliki porsi tidur yang pas, yakni 8— 9 jam per hari. Ketika sudah rajin bangun pagi, kamu akan merasa lebih bahagia karena tidak perlu tergesa-gesa memulai hari. Harimu pun akan terasa lebih tenang.