5 Tanda Kamu Terlalu Memaksakan Diri Menjadi Orang Paling Baik

Saat teman meminta bantuan mendadak, kamu hampir selalu mengiyakan meski jadwalmu sudah penuh. Kamu takut dianggap egois jika tidak membantu. Akhirnya, kebutuhanmu sendiri kembali berada di urutan paling belakang.

Keinginan untuk diterima sering membuat seorang people pleaser kesulitan mengatakan tidak. Kamu bukan orang yang tidak punya batasan. Hanya saja, rasa tidak enak sering terdengar lebih keras daripada kebutuhanmu sendiri.

Ada rasa mengganjal setiap kali kamu memprioritaskan waktu atau kebutuhan pribadi. Bahkan ketika sedang lelah, kamu tetap berusaha hadir untuk semua orang. Istirahat pun terasa seperti sesuatu yang harus dipertanggungjawabkan.

Perasaan bersalah ini sering muncul karena kamu terbiasa mengukur nilai diri dari seberapa banyak yang bisa diberikan kepada orang lain. Padahal, menjaga diri bukan bentuk keegoisan. Itu bagian penting dari kebaikan diri yang sering terlupakan.

Sebelum mengambil keputusan sederhana, kamu sering membayangkan bagaimana tanggapan orang lain. Kamu khawatir ada yang kecewa, tersinggung, atau merasa tidak diprioritaskan. Akibatnya, keputusan yang seharusnya mudah terasa sangat melelahkan.

Mempertimbangkan perasaan orang lain memang baik. Namun ketika semua keputusan harus melewati persetujuan imajiner dari banyak orang, kamu bisa kehilangan suara dirimu sendiri. Lama-kelamaan, kamu lebih sibuk menjaga ekspektasi daripada memahami apa yang sebenarnya kamu inginkan.

Kamu sering memberi kesempatan berkali-kali meski sudah beberapa kali disakiti. Kamu terus berusaha memahami alasan di balik perilaku mereka. Sementara itu, rasa lelahmu sendiri terus ditunda untuk dipikirkan nanti.

Orang yang terlalu fokus menjadi baik sering merasa bertanggung jawab atas kenyamanan semua orang. Karena itu, melepaskan hubungan yang tidak sehat terasa seperti kegagalan. Padahal, menjaga kesehatan mental juga berarti berani menjauh dari hal yang terus menguras energi.

Ponselmu hampir selalu aktif karena takut dianggap mengabaikan pesan orang lain. Kamu merasa perlu segera membalas, mendengarkan, atau membantu kapan pun dibutuhkan. Bahkan saat sedang ingin sendiri, ada dorongan untuk tetap hadir bagi semua orang.

Kebiasaan ini sering membuat batas antara kepedulian dan pengorbanan menjadi kabur. Menjadi orang yang suportif tidak berarti harus selalu tersedia setiap waktu. Kamu juga berhak memiliki ruang pribadi tanpa merasa bersalah karenanya.

Menjadi baik adalah kualitas yang berharga, tetapi bukan berarti kamu harus terus mengorbankan diri sendiri. Jika beberapa tanda tadi terasa familiar, itu bisa menjadi pengingat untuk lebih memperhatikan kebutuhanmu sendiri. Yuk, mulai berlatih memberi ruang bagi diri sendiri karena kebaikan diri dan kesehatan mental juga layak mendapatkan perhatian yang sama.