5 Tips Atasi Rasa Gak Nyaman Jadi Pusat Perhatian Akibat Kecerobohan
Ada beberapa orang yang senang menjadi pusat perhatian dengan berbagai cara. Namun, ada juga beberapa orang yang merasa gak nyaman saat dirinya diperhatikan banyak orang, apalagi setelah melakukan hal ceroboh. Muncul rasa cemas yang berlebihan hingga menimbulkan perasaan dan pikiran negatif atas situasi yang sedang terjadi.
Apabila kamu sedang mengalami kondisi seperti ini, jangan panik. Ada lima tips yang bisa kamu lakukan, agar rasa ketidaknyamanan ketika jadi pusat perhatian secara perlahan berkurang. Yuk, coba lima tips di bawah ini.
1. Sadari bahwa ketidaknyamananmu hanya sementara saja
Hal pertama yang perlu dilakukan adalah memiliki kesadaran diri. Kamu harus sadar, bahwa perasaan ini hanya berlangsung sementara saja. Apa yang kamu rasakan, sebenarnya wajar dan umum dialami oleh beberapa orang yang sedang banyak mendapat perhatian dari orang lain.
Maka dari itu, janganlah membawa perasaanmu terlalu dalam hingga memengaruhi perilakumu untuk selanjutnya. Sebab, jika kamu terus saja berprasangka dan memikirkan rasa gak nyamannya, maka kamu benar-benar akan gak bisa nyaman dalam situasi dan kondisi tersebut. Tetap tenang dan yakinlah, bahwa perasaan ini hanya bertahan sementara saja.
2.Tak semua orang benar-benar menyadari apa yang sedang terjadi
Ketika kamu menjadi pusat perhatian setelah melakukan kekeliruan atau memalukan, percayalah pada kenyataannya. Sebab, tak semua orang benar-benar menyadari apa yang sedang terjadi padamu. Bisa saja di momen tersebut mereka sedang memikirkan sesuatu yang lain.
Cobalah untuk lebih bersantai. Tak perlu malu atau juga canggung atas momen yang kamu alami hingga membuatmu menjadi pusat perhatian orang-orang di sekitarmu. Beberapa orang mungkin menyadarinya. Namun, sebagian besar bisa saja gak menyadarinya. Bahkan, ada juga yang sama sekali gak tahu tentang apa yang baru kamu alami.
3.Gak semua orang peduli akan sesuatu hal yang kamu alami
Mengalami momen yang cukup memalukan, apalagi di depan banyak orang, memang membuat diri menjadi gak nyaman. Perasaan cemas, malu, dan sedih mungkin bercampur di hatimu. Namun, kamu perlu tahu, bahwa gak semua orang yang ada di sekitarmu itu peduli dengan apa yang baru saja kamu alami.
Merasa menjadi pusat perhatian, akibat baru mengalami peristiwa tak terduga yang sedikit membuat diri malu, memang wajar jika gak nyaman. Nah, untuk mengatasinya, cobalah tanamkan hal ini dalam pikiranmu, yakni gak semua orang peduli dengan kejadian yang baru kamu alami.
4.Mereka yang menyaksikan, akan mudah untuk melupakannya
Tips berikutnya adalah dengan berpikir, bahwa orang lain yang menyaksikannya pasti akan mudah untuk melupakannya. Faktanya memang benar, bahwa beberapa orang melihatnya. Namun, kenyataannya nanti setelah beberapa saat, mereka pasti akan mudah untuk melupakannya.
Apalagi memang mereka gak mengenalmu secara dekat. Begitu mudah untuk mereka melupakan kejadian yang kamu alami.Jika, kamu masih merasa gak nyaman, cobalah bercerita ke temanmu. Supaya kamu bisa semakin yakin dan mengetahui apa yang dipikirkan orang lain terkait kejadian yang menimpamu. Ketidaknyamanan yang kamu rasakan saat ini hanyalah dasar dari ketakutan dan rasa malumu saja.
5.Belajar menyikapinya secara santai
Gak nyaman menjadi pusat perhatian orang, karena baru saja melakukan hal yang ceroboh hingga membuatmu malu sendiri? Belajarlah untuk sedikit bersantai menyikapi momen tersebut. Semuanya sudah terjadi, maka tak perlu disesali. Ketika perasaan masih gak nyaman, cobalah alihkan pikiranmu ke sesuatu yang lain dulu.
Tujuannya agar gak ada celah di pikiranmu untuk memikirkan hal negatif secara terus-menerus. Terima apa yang sudah terjadi dan tetaplah santai dalam menghadapi situasinya. Sikap santaimu akan membuat perasaan menjadi tenang dan pikiran pun gak akan melayang ke suatu hal yang negatif.
Santai saja dan tak perlu melebih-lebihkan apa yang telah terjadi padamu. Gak semua orang menyadarinya, maka janganlah terus-menerus memikirkannya hingga membuat diri semakin gak nyaman dengan keadaan. Fokus saja pada pikiran positifmu, agar perasaan pun menjadi positif. Gak perlu terlalu fokus pada sesuatu yang orang lain pikirkan atas kecerobohan yang tanpa sengaja kamu lakukan.
