5 Tips Mengatasi Gejala Kecanduan TikTok, Jangan Keterusan!
TikTok, platform distribusi konten video pendek, telah menjadi fenomena global dalam beberapa tahun terakhir. Banyak orang menemukan kesenangan dan kegembiraan dari menonton dan membuat video TikTok.
Namun, beberapa pengguna dapat terjebak dalam kecanduan TikTok, yang dapat memengaruhi produktivitas dan kesehatan mental mereka. Jika kamu merasa terjebak dalam kecanduan TikTok, berikut adalah lima tips yang dapat membantumu mengatasi gejala kecanduan tersebut.
1. Tetapkan batas waktu penggunaan
Tetapkan batas waktu penggunaan TikTok sangat penting untuk menghindari penggunaan berlebihan yang dapat memengaruhi kesehatan mentalmu. Kamu bisa mulai dengan menetapkan batas waktu penggunaan yang realistis untuk diri sendiri, misalnya 30 menit atau 1 jam setiap hari.
Selain itu, kamu juga bisa menggunakan fitur pengingat waktu di aplikasi TikTok atau timer pada telepon pintar untuk membantu mengontrol waktu yang dihabiskan di platform tersebut. Jangan lupa untuk fokus pada aktivitas lain yang bermanfaat bagi kesehatanmu, seperti olahraga, membaca, atau mengejar hobi.