6 Alasan Hewan Peliharaan Jadi Terapi Alami untuk Kesehatan Mental
Memiliki hewan peliharaan bukan hanya soal merawat makhluk hidup yang lucu dan menggemaskan, tapi juga bisa membawa manfaat besar untuk kesehatan mental kamu. Banyak penelitian dan pengalaman pribadi yang menunjukkan bahwa hewan peliharaan memiliki efek positif dalam membantu meredakan stres, mengurangi kecemasan, bahkan membantu seseorang yang mengalami depresi.
Kamu mungkin pernah mendengar tentang hewan pendukung emosional yang secara khusus dilatih untuk membantu manusia. Tetapi, bahkan hewan peliharaan sehari-hari bisa memberikan manfaat serupa dalam kehidupan kita. Berikut adalah enam alasan mengapa hewan peliharaan bisa menjadi terapi alami yang sangat membantu untuk kesehatan mental.
1. Mengurangi stres, depresi, dan kecemasan
Bermain dengan hewan peliharaan dapat meningkatkan hormon dopamin dan serotonin yang berperan dalam menstabilkan suasana hati. Saat kamu menyentuh hewan peliharaan, tubuhmu mengalami stimulasi sensorik yang bisa menenangkan pikiran dan meredakan kecemasan.
Selain itu, dengan merawat hewan, kamu akan merasa lebih terhubung dengan dunia luar, yang bisa membantu mengurangi perasaan terisolasi, terutama bagi yang sedang mengalami depresi. Misalnya, mengelus kucing atau menyisir bulu anjing bisa memberikan momen ketenangan yang berharga bagi mereka yang sedang merasa cemas.