6 Cara Menyelamatkan Diri Saat Berada di Titik Rock Bottom!
Pernah dengar istilah rock bottom? Bukan, maksudnya bukan bawahnya batu atau salah satu nama kota di kartun Spongebob. Menurut dictionary, arti dari rock bottom adalah at the lowest possible level atau dengan kata lain, berada di titik terendah alias level kemungkinan ter-tidak mungkin.
Tiap orang punya rock bottom yang berbeda, misalnya ada yang merasa rock bottom ketika gagal dalam menjalankan usaha, hubungan asmara yang gagal atau keluarga yang tak harmonis. Tapi gak ada yang gak mungkin di dunia ini, termasuk menyelamatkan dirimu dari keadaan rock bottom dalam hidupmu. Gini caranya!
1. Cari sisi positif
Sejelek-jelek apapun situasinya, pasti kita akan menemukan sisi positifnya. Meski gak saat itu juga kita menyadarinya, tapi kamu harus tahu bahwa semua kejadian itu seperti uang koin dengan dua sisi.
Kalau kamu tidak melihatnya, carilah sisi positif itu!
2. Jadikan pengalaman masa lalu sebagai pembelajaran
Pengalaman masa lalu yang menyakitkan dan menyedihkan jangan dijadikan sebagai alasanmu untuk gak berusaha bangkit. Justru, jadikan pengalaman pahit itu sebagai pembelajaran.
Anggap saja sebagai percobaan yang gagal. Namanya juga masih mencoba, kan wajar kalau masih gagal.
3. Buka hati dan pikiran untuk pengalaman baru
Janganlah terjebak terlalu lama di keadaan rock bottom mu itu. Bukalah hati dan pikiranmu untuk menerima pengalaman yang baru.
Siapa tahu pengalaman barumu bisa menutup bekas luka masa lalumu? Atau membuatmu bersyukur karena pernah berada di kondisi terpuruk?
4. Bersiaplah untuk memulai lagi
Sebelum memulai, persiapkan dirimu. LIhat peluang baru, sembunyikan dulu masa lalu, pikirkan resiko dengan matang dan jangan lupa belajar dari masa lalumu yang pahit banget itu.
Jangan terburu-buru memulai tapi persiapan nol. Bisa jatuh ke tempat yang sama nantinya kalau gak hati-hati!
5. Jadikan orang sekitar yang mendukung ataupun mencaci sebagai tenaga ekstramu
Kalau ada orang yang mendukungmu, rentangkan tanganmu lebar-lebar. Hargailah upaya mereka untuk membantu jalanmu supaya lebih lancar.
Jika ada orang yang mencacimu, jangan langsung dimasukkan ke hati. Anggap saja perkataannya adalah 'cambuk' untuk kita supaya berusaha lebih optimal lagi!
6. Mulailah secara perlahan tapi pasti
Tak perlu langsung ngebut dan ngotot ingin keadaan langsung kembali normal seperti semula. Perlahan namun pasti. Itu kunci yang harus kamu pegang. Perlahan sambil belajar dan memaknai setiap proses dengan positif.
Percayalah, kamu akan segera selamat dari kondisi rock bottom!
