7 Cara agar Gak Gampang Buat Janji yang Sulit Ditepati, Jangan PHP!

Seringkali, kita terburu-buru mengatakan 'ya' ketika diminta sesuatu tanpa benar-benar mempertimbangkan situasi. Padahal, mengambil waktu untuk berpikir sebelum berjanji adalah langkah awal yang sangat penting.

Pertimbangkan kemampuan, waktu, dan kondisimu sebelum membuat komitmen. Misalnya, jika seseorang meminta bantuanmu, tanyakan pada diri sendiri apakah kamu benar-benar memiliki kapasitas untuk melakukannya.

Jika kamu adalah seorang people pleasure atau orang yang berusaha menyenangkan orang lain, kamu juga perlu berhati-hati dalam memberikan janji. Jangan terlalu mudah menjanjikan sesuatu, karena hal itu bisa berujung mempersulitmu.

Saat kamu dimintai bantuan tetapi sebetulnya kamu tak mampu, jangan ragu untuk mengatakan, "Saya pikirkan dulu, ya," atau "Saya cek jadwal dulu." Ingat, itu semua demi melindungimu dari risiko 'kewalahan' dengan apa yang sudah kamu janjikan. Jangan sampai janji-janji yang kamu buat justru menjadi beban emosional bagi dirimu.

Salah satu alasan utama kenapa janji sering tidak ditepati adalah karena kita tidak benar-benar memahami batasan diri sendiri. Banyak orang merasa harus selalu mengatakan 'ya', karena takut mengecewakan orang lain. Namun, kebiasaan ini justru bisa menjadi bumerang jika kamu akhirnya tidak mampu memenuhi ekspektasi tersebut.

Belajarlah untuk jujur pada diri sendiri tentang apa yang bisa dan tidak bisa kamu lakukan. Mengakui keterbatasan bukanlah kelemahan, melainkan kekuatan yang menunjukkan bahwa kamu memahami diri sendiri dengan baik. Dengan cara ini, kamu akan lebih dihormati karena kejujuranmu. Dan hal itu sama sekali bukanlah langkah yang buruk.

Kamu harus memahami bahwa tidak semua permintaan harus dipenuhi, terutama jika hal tersebut tidak sesuai dengan prioritas hidupmu. Ketika seseorang meminta sesuatu, tanyakan pada diri sendiri: Apakah ini penting? Apakah ini mendesak? Jika jawabannya tidak, maka kemungkinan besar hal tersebut bukanlah prioritasmu saat ini.

Membuat skala prioritas membantumu mengelola waktu dan energi dengan lebih baik. Jika kamu orang yang 'tidak enakan', sangat penting untuk memahami prioritas dan tanggung jawab utamamu. Bahkan untuk hal-hal sepele seperti teman yang mengajakmu nongkrong atau pergi ke luar kota.

Jika kamu memiliki prioritas atau urusan mendesak lainnya seperti keperluan di rumah, pekerjaan, atau yang lainnya, menolak dengan sopan adalah tanda kedewasaan bahwa kamu menyadari kepentinganmu sendiri. Jika kamu bisa memahami ini dengan baik, kamu tidak lagi akan mudah berjanji.

Terkadang, masalah janji yang tidak ditepati berakar dari kata-kata yang kita gunakan. Mengucapkan kata 'pasti', 'saya akan', 'saya siap', dan sebagainya, tanpa mempertimbangkan kemungkinan adanya hambatan lain justru dapat menciptakan ekspektasi yang terlalu tinggi.

Sebagai gantinya, gunakan kata-kata yang lebih realistis, misalnya 'saya usahakan', 'saya lihat situasinya dulu', dan kata-kata yang tidak berkonotasi memberikan kepastian lainnya.

Kata-kata yang realistis tidak hanya membantu mengelola ekspektasi orang lain, tetapi juga memberi ruang bagi kamu untuk menyesuaikan diri dengan perubahan situasi.

Jika terjadi kendala yang tidak kamu duga, tidak ada kewajiban mutlak bagimu, sebab kamu tidak menjanjikan apapun pada orang lain. Pilihan kata yang tepat juga membuatmu tetap terlihat bertanggung jawab tanpa harus merasa tertekan oleh komitmen yang terlalu kaku.

Menolak permintaan seseorang memang tidak selalu mudah. Tetapi keterampilan seperti people skill tentu saja bisa dipelajari. Salah satu cara terbaik untuk menolak adalah dengan tetap menghormati perasaan orang lain.

Kamu bisa berkata, "Maaf, saya tidak bisa membantu kali ini, tapi saya mendukung proyekmu," atau "Saya ingin membantu, tapi saat ini saya sedang banyak tanggung jawab lainnya."

Kind and firm, atau Tegas tetapi santun adalah cara memberikan penolakan yang terasa netral. Kamu tetap perlu menyampaikan penolakanmu dengan jujur, tetapi menaruh empati penuh kepada orang tersebut.

Percayalah, kamu akan lebih dihargai daripada jika kamu mengiyakan tetapi berakhir dengan mengecewakan. Menolak dengan kata-kata yang bijak juga membantu menjaga hubunganmu tetap harmonis.

Membuat catatan tentang janji yang telah kamu buat adalah langkah penting untuk memastikan kalau kamu tidak melupakan tanggung jawab. Gunakan aplikasi pengelola jadwal atau buku catatan untuk mencatat setiap janji, atau apapun cara yang paling bisa membantumu. Dengan jadwal yang kamu miliki, kamu akan terbantu untuk melihat dengan jelas apakah memungkinkan buatmu untuk membuat janji baru lainnya.

Pengaturan ini juga membantumu terhindar dari masalah terlalu banyak mengambil tanggung jawab sekaligus. Dengan jadwal yang terorganisir, kamu juga bisa memenuhi janji-janjimu dengan lebih baik tanpa merasa kewalahan. Walaupun mungkin cara ini agak sedikit merepotkanmu, tetapi justru sangat membantumu ke depan.

Belajar dari pengalaman adalah cara terbaik untuk memperbaiki diri. Jika kamu sering melanggar janji, luangkan waktu untuk merenungkan penyebabnya. Apakah kamu terlalu banyak mengambil tanggung jawab? Atau kamu kurang pertimbangan sebelum membuat janji? Dengan mengevaluasi pola yang menjadi kebiasaanmu, kamu bisa memperbaiki kesalahan yang pernah kamu lakukan, dan menentukan langkah dalam membuat janji-janji berikutnya.

Pahamilah, membuat janji adalah salah satu bagian penting dalam seni membangun hubungan dengan orang lain. Janji yang tidak ditepati dapat merusak kepercayaan. Sebaliknya, janji yang dipenuhi akan membuatmu memiliki citra sebagai seseorang yang dapat dipercaya.

Jika kamu masih kesulitan dengan kebiasaan-kebiasaan lamamu dalam membuat janji, cobalah langkah-langkah di atas. Sesungguhnya, kamu bukan cuma sedang melindungi citra dirimu, tetapi juga menunjukkan rasa hormat kepada orang lain.