Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
9 Manfaat yang Didapat dari Mindfulness, Pikiran Jauh Lebih Tenang
ilustrasi meditasi (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Sebagai generasi zaman sekarang, sepertinya sudah familiar dengan kata mindfullness. Arti mindfulness adalah praktik yang bertujuan memusatkan perhatian seseorang pada momen dan keadaan saat ini sehingga dapat menerima kondisi tersebut tanpa penilaian.
Beberapa studi ilmiah menemukan beberapa manfaat dari penerapan mindfulness termasuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental seseorang, lho. Langsung saja simak yuk apa saja manfaatnya!
1. Manfaat dari mindfullness sendiri dapat meningkatkan kesehatan mental yang berguna meredakan stres serta gangguan mental lainnya
ilustrasi meditasi (pexels.com/Andrea Piacquadio)
2. Mindfullness bisa meningkatkan kesejahteraan hidup sehingga terbebas dari rasa menyesal dari masa lalu atau khawatir soal masa depan
Editorial Team
EditorAtqo
Follow Us