“Barang siapa yang membaca Ayat Kursi sebelum tidur, maka Allah akan mengutus malaikat untuk menjaganya hingga pagi.” (HR. Bukhari)
6 Bacaan Zikir Sebelum Tidur, Rutinkan Setiap Malam!
Intinya sih...
- Membaca Ayat Kursi atau surat Al-Baqarah aya 255 untuk perlindungan dari gangguan setan sepanjang malam.
- Membaca Surah Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas sebanyak 1x sebelum tidur untuk mendekatkan diri kepada Allah.
- Membaca Tasbih, Tahmid, dan Tahlil serta doa sebelum tidur untuk relaksasi dan meningkatkan kualitas tidur.
Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)
Allah menciptakan malam untuk istirahat dan siang untuk beraktivitas. Al-Qur’an sendiri, dalam surat An-Naba' ayat 9, menjelaskan bahwa tidur itu penting, khususnya untuk menjaga kestabilan tubuh saat beraktivitas esok hari.
Dalam ajaran Islam, dianjurkan untuk memperbanyak zikir sebelum tidur sebagai bentuk perlindungan diri sekaligus mendekatkan hati kepada Allah SWT. Pasalnya, bacaan zikir memberikan rasa tenang dan menjaga kita dari gangguan, baik yang terlihat maupun yang tidak terlihat. Rasulullah SAW mengajarkan beberapa bacaan zikir untuk dirutinkan setiap malam. Yuk, cari tahu di sini!
1. Membaca Ayat kursi
Ayat Kursi atau surat Al-Baqarah aya 255 merupakan bacaan zikir sebelum tidur yang akan memberikan perlindungan dari gangguan setan sepanjang malam. Rasulullah SAW bersabda, yang artinya:
Landasan membaca Ayat Kursi sebelum tidur terjadi ketika Abu Hurairah ditugasi menjaga harta zakat Ramadan kemudian ada seseorang yang mencuri harta tersebut. Namun kemudian, Abu Harairah merebut kembali harta tersebut. Masalah ini kemudian diadukan kepada Rasulullah SAW oleh Abu Hurairah. Lalu, Abu Hurairah menceritakan suatu hadis berkenaan dengan ini:
“Jika kamu hendak berbaring di atas tempat tidurmu, bacalah ayat Al Kursi karena dengannya kamu selalu dijaga oleh Allah Ta’ala.” (HR. Bukhari no. 3275)
2. Membaca Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas
Rasulullah SAW biasa membaca Surah Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas sebanyak 1x sebelum tidur, lalu meniupkan ke telapak tangan dan mengusapkannya ke wajah serta seluruh tubuh sebanyak tiga kali.
Amalan ini dicontohkan oleh Nabi SAW sebagaimana hadis riwayat dari ‘Aisyah, beliau berkata:
"Nabi SAW ketika berada di tempat tidur di setiap malam, beliau mengumpulkan kedua telapak tangannya lalu kedua telapak tangan tersebut ditiup dan dibacakan ’Qul huwallahu ahad’ (surat Al Ikhlash), ’Qul a’udzu birobbil falaq’ (surat Al Falaq) dan ’Qul a’udzu birobbin naas’ (surat An Naas). Kemudian, beliau mengusapkan kedua telapak tangan tadi pada anggota tubuh yang mampu dijangkau dimulai dari kepala, wajah, dan tubuh bagian depan. Beliau melakukan yang demikian sebanyak tiga kali.” (HR. Bukhari no. 5017)
3. Membaca Tasbih, Tahmid, dan Tahlil
Sebelum tidur, Rasulullah SAW mengajarkan pada Fatimah RA dan Ali RA untuk membaca:
- 33x Subhanallah (سُبْحَانَ اللَّهِ)
- 33x Alhamdulillah (الْحَمْدُ لِلَّهِ)
- 33x Allahu Akbar (اللَّهُ أَكْبَرُ)
Bukan hanya mendekatkan diri kepada Allah, zikir juga secara ilmiah bisa membantu relaksasi dan meningkatkan kualitas tidur. Zikir ini juga membantu menghilangkan kelelahan dan memberikan energi saat bangun tidur.
4. Membaca doa sebelum tidur
Rasulullah SAW mengajarkan doa sebelum tidur sebagai berikut:
Bismika allahumma ahyaa wa bismika amuut
Artinya: "Dengan nama-Mu, ya Allah, aku hidup dan aku mati."
Sebetulnya ada beberapa varian dalam membaca doa sebelum tidur, namun versi ini adalah yang paling mudah. Pilih satu versi saja agar tidak membingunkan dan lekas dipraktekkan setiap malam saat hendak tidur.
5. Membaca istighfar dan mengingat dosa
Memperbanyak istigfar sebelum tidur dapat menghapus dosa-dosa kecil yang telah dilakukan sepanjang hari. Bacaan istigfar yang bisa diamalkan, yaitu:
Astaghfirullahal ‘adzim wa atuubu ilaih
Artinya: "Aku memohon ampun pada Allah yang Maha Agung dan aku bertobat pada-Nya."
Dianjurkan untuk membaca istighfar sebanyak 3x. Dengan membacanya, Allah SWT akan mengampuni dosa-dosa meskipun sebanyak buih di lautan atau sebanyak dedaunan pepohonan, atau bahkan sebanyak butiran pasir.
6. Membaca kalimat Tauhid
Membaca kalimat tauhid sebelum tidur juga dianjurkan. Berikut kalimat tauhid yang bisa diamalkan seorang Muslim:
Laa ilaaha illallah, wahdahu laa syariikalah, lahul mulku wa lahul hamdu, wa huwa ‘alaa kulli syai’in qadiir
Artinya: “Tiada Tuhan selain Allah, Yang Maha Esa, tiada sekutu bagi-Nya. Milik-Nya kerajaan dan segala pujian, dan Dia Maha Kuasa atas segala sesuatu.”
Zikir merupakan amalan ringan, namun dapat memberatkan timbangan amal kebaikan di akhirat. Adapun zikir sebelum tidur banyak manfaatnya, mulai dari memberikan rasa damai, terhindar dari gangguan, hingga mendapatkan pahala. Ayo, rutinkan setiap malam!
This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.
