6 Bacaan Zikir Sebelum Tidur, Rutinkan Setiap Malam!

Ayat Kursi atau surat Al-Baqarah aya 255 merupakan bacaan zikir sebelum tidur yang akan memberikan perlindungan dari gangguan setan sepanjang malam. Rasulullah SAW bersabda, yang artinya:

“Barang siapa yang membaca Ayat Kursi sebelum tidur, maka Allah akan mengutus malaikat untuk menjaganya hingga pagi.” (HR. Bukhari)

Landasan membaca Ayat Kursi sebelum tidur terjadi ketika Abu Hurairah ditugasi menjaga harta zakat Ramadan kemudian ada seseorang yang mencuri harta tersebut. Namun kemudian, Abu Harairah merebut kembali harta tersebut. Masalah ini kemudian diadukan kepada Rasulullah SAW oleh Abu Hurairah. Lalu, Abu Hurairah menceritakan suatu hadis berkenaan dengan ini:

“Jika kamu hendak berbaring di atas tempat tidurmu, bacalah ayat Al Kursi karena dengannya kamu selalu dijaga oleh Allah Ta’ala.” (HR. Bukhari no. 3275)

Rasulullah SAW biasa membaca Surah Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas sebanyak 1x sebelum tidur, lalu meniupkan ke telapak tangan dan mengusapkannya ke wajah serta seluruh tubuh sebanyak tiga kali.

Amalan ini dicontohkan oleh Nabi SAW sebagaimana hadis riwayat dari ‘Aisyah, beliau berkata:

"Nabi SAW ketika berada di tempat tidur di setiap malam, beliau mengumpulkan kedua telapak tangannya lalu kedua telapak tangan tersebut ditiup dan dibacakan ’Qul huwallahu ahad’ (surat Al Ikhlash), ’Qul a’udzu birobbil falaq’ (surat Al Falaq) dan ’Qul a’udzu birobbin naas’ (surat An Naas). Kemudian, beliau mengusapkan kedua telapak tangan tadi pada anggota tubuh yang mampu dijangkau dimulai dari kepala, wajah, dan tubuh bagian depan. Beliau melakukan yang demikian sebanyak tiga kali.” (HR. Bukhari no. 5017)

Sebelum tidur, Rasulullah SAW mengajarkan pada Fatimah RA dan Ali RA untuk membaca:

• 33x Subhanallah (سُبْحَانَ اللَّهِ)

• 33x Alhamdulillah (الْحَمْدُ لِلَّهِ)

• 33x Allahu Akbar (اللَّهُ أَكْبَرُ)

Bukan hanya mendekatkan diri kepada Allah, zikir juga secara ilmiah bisa membantu relaksasi dan meningkatkan kualitas tidur. Zikir ini juga membantu menghilangkan kelelahan dan memberikan energi saat bangun tidur.

Rasulullah SAW mengajarkan doa sebelum tidur sebagai berikut:

Bismika allahumma ahyaa wa bismika amuut

Artinya: "Dengan nama-Mu, ya Allah, aku hidup dan aku mati."

Sebetulnya ada beberapa varian dalam membaca doa sebelum tidur, namun versi ini adalah yang paling mudah. Pilih satu versi saja agar tidak membingunkan dan lekas dipraktekkan setiap malam saat hendak tidur.

Memperbanyak istigfar sebelum tidur dapat menghapus dosa-dosa kecil yang telah dilakukan sepanjang hari. Bacaan istigfar yang bisa diamalkan, yaitu:

Astaghfirullahal ‘adzim wa atuubu ilaih

Artinya: "Aku memohon ampun pada Allah yang Maha Agung dan aku bertobat pada-Nya."

Dianjurkan untuk membaca istighfar sebanyak 3x. Dengan membacanya, Allah SWT akan mengampuni dosa-dosa meskipun sebanyak buih di lautan atau sebanyak dedaunan pepohonan, atau bahkan sebanyak butiran pasir.

Membaca kalimat tauhid sebelum tidur juga dianjurkan. Berikut kalimat tauhid yang bisa diamalkan seorang Muslim:

Laa ilaaha illallah, wahdahu laa syariikalah, lahul mulku wa lahul hamdu, wa huwa ‘alaa kulli syai’in qadiir

Artinya: “Tiada Tuhan selain Allah, Yang Maha Esa, tiada sekutu bagi-Nya. Milik-Nya kerajaan dan segala pujian, dan Dia Maha Kuasa atas segala sesuatu.”

Zikir merupakan amalan ringan, namun dapat memberatkan timbangan amal kebaikan di akhirat. Adapun zikir sebelum tidur banyak manfaatnya, mulai dari memberikan rasa damai, terhindar dari gangguan, hingga mendapatkan pahala. Ayo, rutinkan setiap malam!