Kehidupan tentu tidak selalu berjalan mulus dan tekanan bisa datang dari mana saja. Tekanan dari luar maupun dalam diri kita sering disebut dengan stres, dan apa saja penyebab tekanan itu disebut dengan stresor. Stres memang dianggap sebagai hal yang negatif bagi kondisi mental kita, namun stres layaknya pedang bermata dua; bisa membantu, bisa pula menghambat perkembangan pola pikir dan adaptasi terhadap lingkungan kita.
Stres bisa mempengaruhi kita dalam jangka pendek dan jangka panjang. Stres jangka pendek hingga sedang baik untuk kita. Sayangnya, terlalu banyak tekanan dan stres berkepanjangan justru membuat kita mandek dan burn out.
Bila kamu merasa ada sesuatu yang mengganggu hingga kamu tidak dapat beraktivitas seperti biasanya hingga membuat fisikmu ikut sakit, kamu perlu melepaskan beban tersebut. Berikut 5 platform yang bisa menjadi emergency call kamu yang tidak punya waktu untuk konseling ke tenaga ahli.