Gak Perlu Stres, 5 Hal yang Perlu Dilakukan Ketika Dirimu Sedang Down
Dalam menjalani hidup, setiap sesuatu yang terjadi pasti memengaruhi mood seseorang. Ketika mendapatkan hal yang tidak mengenakkan, orang tersebut terkadang menjadi down dan malas menjalani hari-harinya. Apakah kamu termasuk orang yang sering down ketika hal buruk tiba-tiba terjadi padamu.
Hal itu sebenarnya wajar terjadi sebab setiap orang pasti memiliki kekuatan hati yang berbeda-beda. Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan ketika sedang down. Simak pembahasan ini baik-baik agar kamu tidak stres dalam menghadapi situasi buruk semacam itu!
1. Mengakui keadaanmu yang sedang tidak baik-baik saja
Hal pertama yang wajib dilakukan ketika sedang down adalah mengakui bahwa keadaanmu memang tidak baik-baik saja. Hal itu dilakukan agar kamu tidak membohongi diri sendiri sebab mengekspresikan kekecewaan bukanlah yang salah.
Lagi pula, ketika sedang down, terkadang kamu perlu menenangkan diri dengan cara tidak terlalu menyalahkan keadaan. Coba terima keadaan buruk yang sudah terjadi, ya!