6 Hal Pemicu Quarter Life Crisis Millennial dan Gen Z, Media Sosial?

Faktor pertama yang memicu timbunya quarter life crisis adalah sosial media. Saat ini kita mudah sekali untuk membandingkan diri dengan pencapaian orang lain di sosial media. Akses sosial media bagi generasi millennial dan gen z memang banyak pengaruh baik jika digunakan secara baik. Namun, media sosial juga dapat menjadi bumerang bagi kita sendiri.

Mudahnya kita membagikan momen bahagia pada sosial media dapat menjadi ajang pamer pencapaian bagi kaum millennial juga gen z. Hal ini yang akan menjadikan kita tertekan jika terus membandingkan pencapaian kita di media sosial. Kita akan semakin kehilangan percaya diri dan menarik diri karena merasa minder tidak dapat mengikuti standar di sekitarnya.

Penelitian ini juga menyimpulkan latar belakang pendidikan dapat menjadi faktor quarter life crisis. Semakin tinggi pendidikan makin tinggi ekspektasi dirinya dan orang sekitarnya terhadap dirinya sendiri. Ditambah dengan pencapaian teman-teman sependidikan membuat dirinya semakin merasakan krisis ini.

Dunia kerja saat ini juga turut menyumbang timbulnya krisis ini. Ketika kita masih terus membandingkan diri, kita tidak akan bisa bersyukur dengan pekerjaan saat ini yang dimiliki. Belum lagi sulitnya kaum millenial dan gen z menemukan lapangan pekerjaan saat ini. Kompetisi dan saling membandingkan pencapaian pekerjaan akan terus terjadi untuk menjadikan dirinya yang terbaik dari finansial, jabatan, intansi, hingga gaji.

Keluarga juga faktor utama generasi millennial dan gen z merasakan quarter life crisis. Bagi mereka yang mendapatkan dukungan penuh orang tuanya bukan hanya fasilitas tetapi juga dukungan moral membuat mereka mampu melewai krisis ini dengan baik. Di sisi lain bagi yang berjuang sendiri tanpa dukungan keluarga, melewati fase transisi ini akan menjadikannya lebih merasa kesepian dan hampa.

Beruntunglah bagi mereka yang hidup di lingkungan yang positif dan saling mendukung apa pun keadaan kita. Standar sosial yang harus terus menerus kita penuhi, tanpa sadar membuat kita merasakan krisis emosional ini.

Bingung, cemas, bagaimana memenuhinya agar kita tidak diabaikan lingkungan, membuat kita semakin tertekan melewati fase transisi dewasa ini. Apalagi jika orang terdekat kita juga turut menuntut kita memenuhi standar tersebut akan menambah kecemasan dan tekanannya.

Masalah akan terus muncul jika tuntutan orang-orang di sekitar kita berbeda dengan apa yang kita inginkan. Kita akan kesulitan memenuhi tuntutan tersebut karena memang bukan keinginan kita sendiri. Sulit memang membuktikan standar kita sendiri ke lingkungan. Lingkungan akan terus membandingkan kita dengan orang lain terutama dengan mereka yang seumuran.

Nah, enam hal tadi yang menjadi pemicu millennials dan gen z saat ini mengalami quarter life crisis. Apa pun penyebabnya, yang dapat kita kontrol adalah respon diri kita terhadap krisis tersebut. Kita tidak dapat mengendalikan hal eksternal di sekitar kita. Yang perlu kita lakukan teruslah mencoba dan berproses apa pun respon orang lain. Percayalah akan kemampuanmu sendiri dan teruslah berjuang!