9 Hal yang Biasa Sophia Latjuba Lakukan agar Awet Muda
Namanya kerap jadi perbincangan di media sosial. Banyak yang gak menyangka kalau usia Sophia Latjuba sudah kepala lima.
Selalu tampil bak anak muda di akun Instagramnya, Sophia Latjuba juga kerap membagikan apa saja yang dilakukannya untuk mendapatkan tubuh yang tetap bugar dan tampak awet muda di usianya yang kini sudah menginjak 51 tahun.
Bukan hanya melakukan diet vegan, ini sembilan hal yang biasa dilakukannya untuk tetap tampil muda di usianya yang sekarang.
1. Berolahraga secara rutin
Sophia Latjuba kerap membagikan aktivitasnya yang satu ini di akun Instagramnya. Entah itu dalam bentuk foto maupun video.
Kamu bisa memilih jenis olahraga yang kamu senangi dan melakukannya secara rutin juga. Gak perlu yang berat, apalagi sampai bikin dirimu tersiksa.
Jika kamu belum terbiasa berolahraga sebelumnya, cobalah untuk melakukannya secara bertahap sampai kamu menjadikannya sebagai kebiasaan dan kebutuhan.
2. Menikmati hobi
Dalam beberapa unggahan, Sophia Latjuba juga kerap membagikan aktivitasnya saat membuat pottery di rumahnya. Tampak dalam foto, dia begitu menikmati aktivitas yang satu itu.
Kamu juga bisa melakukannya. Gak perlu hobi yang sama. Hobi apa saja asalkan saat melakukannya kamu menikmatinya. Bukan karena terpaksa atau sekadar ikut-ikutan orang lain. Menikmati hobi bisa membuatmu lebih rileks dan merasakan kebahagiaan.
3. Membaca buku
Siapa bilang membaca buku hanya cocok untuk si kutu buku? Aktivitas membaca buku ternyata juga dilakukan Sophia Latjuba lo!
Gak cuma bisa menambah pengetahuan, membaca buku juga bisa membuat kamu merasa lebih tenang saat kamu hanyut ke dalam cerita dari buku yang kamu baca.
4. Melakukan aktivitas bersama hewan peliharaan
Sophia Latjuba memiliki anjing dan kucing di rumahnya. Dia beberapa kali membagikan aktivitasnya saat mengajak jalan-jalan anjingnya, juga saat bermain-main dengan kucingnya.
Melakukan aktivitas bersama hewan peliharaan memang menyenangkan. Kalau kamu punya hewan peliharaan di rumah, cobalah sesekali membawanya berjalan-jalan atau mengajaknya bermain! Bukan hanya kamu yang akan merasa bahagia, hewan peliharaanmu juga!
5. Melakukan kegiatan outdoor atau di alam terbuka
Bosan dengan kegiatan di dalam ruangan? Cobalah sesekali melakukan kegiatan outdoor atau di alam terbuka. Bersepeda atau pergi hiking seperti yang Sophia Latjuba lakukan bisa jadi pilihan.
Selain menyehatkan, udara di alam terbuka bisa memberimu sensasi kesenangan yang gak akan kamu dapatkan saat melakukan aktivitas di dalam ruangan.
6. Meluangkan waktu berkumpul dengan orang-orang terdekat
Meluangkan waktu berkumpul dan melakukan aktivitas bersama orang-orang terdekatnya juga kerap Sophia Latjuba lakukan.
Berkumpul atau melakukan aktivitas bersama orang-orang terdekat akan membuat kamu merasa gak sendirian dan kesepian. Kamu jadi bisa berbagi cerita dengan mereka. Dari mulai hal-hal menyenangkan, hal konyol, sampai berbagi cerita tentang beban dan masalah yang sedang kamu tanggung.
Berbagi cerita dengan orang terdekat, entah itu dengan sahabat dekatmu, saudaramu, atau orang tuamu, bisa membantu meringankan beban yang tengah kamu hadapi.
7. Menikmati kesendirian
"Sayangi kesendirianmu. Jika waktunya tiba, naiklah kereta sendiri ke tempat-tempat yang belum pernah kamu kunjungi dan tidurlah sendirian di bawah bintang-bintang," tulis Sophia Latjuba dalam salah satu unggahan di akun Instagramnya.
Kesendirian gak selalu berarti kesepian. Kesendirian kadang justru dibutuhkan saat kamu ingin menenangkan diri.
Kamu bisa menepi sebentar dari kegaduhan hidupmu sehari-hari dan menikmati segala halnya sendirian saja. Kamu bisa memanfaatkan waktu sendirimu untuk merenung atau sekadar melepas lelah, menenangkan diri, mengumpulkan energi untuk melakukan aktivitas keseharianmu kembali.
8. Berlibur
Bekerja atau melakukan rutinitas keseharian gak jarang bikin kamu merasa bosan, bahkan tertekan. Sesekali berlibur ke tempat yang kamu sukai seperti yang dilakukan Sophia Latjuba bisa jadi pilihan.
Selain bisa membuatmu bahagia, berlibur juga bisa membantu menyegarkan pikiranmu kembali. Gak perlu jauh-jauh. Kamu bisa sesuaikan dengan budget yang kamu punya.
9. Tersenyum
"Aku berusaha untuk selalu tersenyum menghadapi situasi apa pun agar mood aku selalu terjaga," tulis Sophia Latjuba dalam salah satu unggahan di akun Instagramnya.
Tersenyum tampaknya sederhana, tapi memiliki manfaat yang luar biasa. Tersenyum bisa memancing rasa bahagia. Gak hanya bagi dirimu. Rasa bahagia itu juga bisa menular ke orang lain yang melihat senyumanmu. Kalau kamu Gak percaya, cobalah melakukannya!
Itu tadi kesembilan hal yang biasa Sophia Latjuba lakukan hingga di usianya yang sudah menginjak kepala lima sekarang, dia tetap tampak awet muda. Kabar baiknya, kesembilan hal tadi juga bisa kamu lakukan untuk menciptakan kebahagiaanmu sendiri. Kebahagiaan yang bisa membuatmu tampak lebih muda dari usiamu yang sebenarnya.
