Kalem, Hadapi Stresmu dengan 6 Langkah Mudah Ini
Gak bisa dipungkiri jika masalah kadang datang secara bertubi tanpa berhenti. Perasaan kesal dan lelah yang datang menghampiri seolah-olah berseru untuk segera berhenti melangkah. Namun kita bisa berbuat apa jika tidak ada cara lain selain menghadapi semuanya.
Biar kamu gak berhenti di tengah jalan dan terus semangat, coba terapin 6 cara mudah ini saat stress melanda.
1. Hadapi dengan kepala dingin
Tarik nafas dalam-dalam dan tenangkan diri. Jangan karena merasa dikejar-kejar masalah kalian jadi gegabah dan melakukan tindakan yang salah.
Sebisa mungkin untuk tidak menghadapi masalah dalam keadaan yang buruk (dalam keadaan marah dan penuh emosi), sebab itu tidak akan menghasilkan apapun selain energimu yang terbuang sia-sia.
2. Hindari memikirkan hal yang tidak penting
Sering banget nih hal-hal kecil malah membuat situasi menjadi rumit dan memperkeruh keadaan. Oleh sebab itu kita harus bisa fokus pada masalah dan mencari jalan keluar, jangan sampai pikiran-pikiran tak penting ikut tercampur.
3. Perbaiki masalah dari akar
Menyelesaikan masalah harus dilakukan secara menyeluruh, jangan memperbaikinya secara setengah-setengah. Menemukan akar dari permasalahan akan memudahkanmu dalam mencari solusi terbaiknya. Jika kamu tidak menemukan akarnya, bisa-bisa masalah ini muncul lagi di kemudian hari.
4. Jangan menggunakan perasaan terlalu dominan
Hal ini sering jadi kendala khususnya bagi para kaum hawa, sebab mereka memang ditakdirkan lebih dominan menggunakan perasaan dibanding logika yang ada.
Tapi jangan sampai kamu terlarut dalam perasaan dilema karena mengabaikan logika. Penyelesaian masalah akan efektif dilakukan saat kita menjadikan logika sebagai dasar pertimbangannya.
5. Cari seseorang yang selalu sedia mendampingi
Melewati momen yang sulit dalam proses hidup memang membutuhkan jerih payah. Saat kamu merasa lelah cari seseorang yang siap mendampingimu dalam berbagai keadaan.
Mereka bisa menjadi sandaran ketika kamu lelah. Selain itu mereka juga akan setia menghibur dan jadi support system yang mermbuatmu semakin kuat.
6. Temukan penyelesaian yang out of the box
Kalau kamu pusing karena tak kunjung menemukan titik temu dari permasalahan ini, coba pikirkan cara yang tidak biasa alias out of the box. Beranikan diri untuk mengambil resiko, jangan terfokus pada cara lama yang membosankan.
Jangan menyerah ketika keadaan mendesakmu untuk berhenti melangkah, anggap saja ini semua sebagai tantangan demi menuju level hidup yang lebih baik lagi. Toh, Tuhan juga memberi cobaan karena yakin kita bisa melewatinya, terus semangat ya!
