7 Kiat Menjaga Mental saat Berpuasa biar Ibadah Makin Lancar
Tak terasa, kita sudah memasuki bulan Ramadan tahun 1443 Hijriah atau 2022. Masih dalam suasana pandemik, kita dituntut untuk lebih menjaga imun tubuh dengan disiplin melakukan protokol kesehatan serta memperhatikan asupan gizi seimbang.
Di bulan penuh kebaikan dan istimewa untuk umat Islam ini, setiap orang berlomba-lomba meningkatkan ibadah. Selain kesehatan raga, pola makan, dan ibadah, kita pun wajib banget memperhatikan mental selama berpuasa. Apalagi dalam kondisi pandemik seperti sekarang. Gak sulit untuk dipraktikkan, ini dia kiat-kiat menjaga mental saat berpuasa!
1. Menjaga komunikasi dengan orang terdekat
Menjaga hubungan baik dengan sesama merupakan salah satu bentuk ibadah, lho. Apalagi di bulan Ramadan yang harus disambut suka cita. Memiliki komunikasi sehat dengan lingkungan sekitar akan memberikan ketenangan pada jiwa. Jadi, stop bergibah ria atau saling julid baik di dunia nyata maupun maya mulai dari sekarang, ya!
Bagi yang menjalani puasa sendirian karena harus jauh dari keluarga, kamu bisa menjaga komunikasi melalui chat atau telepon. Lakukan video call dengan orang terkasih saat sahur atau menjelang berbuka. Gak perlu setiap waktu, yang penting kamu tidak menghilang berhari-hari. Meski jauh di mata, komunikasi rutin dapat mempererat hubungan.