Permainan papan atau board games adalah salah satu cara terbaik untuk melepas lelah dan menciptakan kenangan bersama teman dan keluarga. Namun tahukah kamu bahwa sebenarnya ada manfaat kesehatan dari bermain permainan papan bersama keluarga atau teman?
nu764
Melansir dari laman Psychology Today, peneliti Skandinavia menganalisis anak-anak prasekolah yang memainkan permainan papan kooperatif dan kompetitif. Kedua jenis permainan ini menghasilkan kolaborasi dan perilaku prososial yang memperkuat pemecahan masalah, fungsi kognitif, dan kinerja akademis, sementara permainan kooperatif memberikan sedikit keunggulan dalam menangani impuls dan menghasilkan lebih banyak kesenangan.
"Manfaat permainan papan meningkatkan keterampilan anak-anak melalui nilai-nilai. Dari prasekolah hingga sekolah menengah atas hingga dewasa, tantangan berasal dari pengujian pikiran seseorang. Persahabatan dengan interaksi sosial meningkatkan suasana hati, menumbuhkan fokus pada kesenangan, tawa, dan pengurangan kecemasan. Seiring bertambahnya usia, manfaat kesehatannya semakin meningkat," jelas Loriann Oberlin, seorang terapis bersertifikat.
Selanjutnya, permainan ini dapat membangun memori, logika, dan juga penalaran. Ini artinya, permainan papan dapat meningkatkan kecerdasan otakmu. Dengan permainan papan, kamu dapat lebih mudah memecahkan masalah hingga mengambil keputusan.
Permainan papan membantu anak-anak mempelajari keterampilan sosial yang penting seperti menunggu, mengambil giliran, berbagi, cara mengatasi kekalahan, memulai percakapan, memecahkan masalah, berkompromi, bekerja sama, dan bersikap fleksibel. Keterampilan ini penting bagi anak-anak usia sekolah agar mereka dapat merespons situasi sosial dengan tepat baik di dalam maupun di luar rumah.
"Permainan seperti Candyland dan Chutes and Ladders mengajarkan anak-anak bahwa fleksibilitas sangat penting karena keberuntungan dapat berubah dengan sangat cepat. Anak-anak dengan cepat belajar bagaimana seseorang dapat mengatasi perubahan dalam lingkungan yang menyenangkan," ujar Carly Klayman, psikoterapis keluarga, melansir dari laman Manhattan Psychology Group.
Dalam kesibukan hidup sehari-hari, mungkin sulit untuk berhenti sejenak dan menghabiskan waktu berkualitas bersama. Bermain permainan papan memberimu kesempatan langka untuk menikmati kebersamaan bersama keluarga, lho.
"Ketika kamu semua duduk dalam satu kelompok, kekeluargaan akan semakin erat dan rasa kebersamaan akan meningkat. Kedekatan fisik membantumu tetap dekat secara emosional," jelas Ellie Dix, guru, pendidik, dan penulis, melansir dari laman The School Run.
Menghabiskan seluruh waktumu di depan layar dapat menimbulkan berbagai konsekuensi negatif, baik fisik maupun psikologis, termasuk masalah seperti kebiasaan tidur yang buruk, stres dan kecemasan, penambahan berat badan, sakit kepala, dan banyak lagi. Di dunia digital, kita semua mungkin merasa dalam hal ini sampai tingkat tertentu.
Kamu dapat mengajak seluruh keluarga atau kelompok teman untuk beristirahat bersama. Bermain permainan papan bersama teman adalah salah satu cara paling menarik untuk melepaskan diri dari realitas digital. Kamu mungkin tidak menyadari sudah berapa lama kamu tidak memeriksa ponsel karena betapa menyenangkannya permainan ini.
Selain membuatmu merasa lebih rileks, board games juga dapat meningkatkan hubungan antar keluarga atau pertemanan. Tentunya ini hal yang sangat positif, ya. Untukmu yang belum pernah bermain papan, yuk, coba dari sekarang!