Sebagai makhluk sosial, manusia saling membutuhkan satu sama lain. Hal ini membantu kita untuk memenuhi kebutuhan psikologis paling dasar dalam diri.
Membantu orang lain sama artinya dengan membantu diri sendiri. Jika tak percaya, berikut ini adalah lima manfaat membantu orang lain yang bisa kita dapatkan.
Dilansir psychologytoday.com, menurut penelitian di Universitas Colombia, bahwa ketika membantu orang lain, kita dapat membantu mereka menghadapi situasi stresnya. Sebaliknya, kita juga bisa meningkatkan keterampilan pengaturan emosi kita sendiri. Tentunya, ini menguntungkan kesejahteraan emosional diri kita sendiri.
Dengan membantu orang lain, kita akan meningkatkan identitas individu kita secara keseluruhan, termasuk dalam hal tujuan hidup. Ketika membantu orang lain, kita merasa dihargai, puas, dan merasa diandalkan. Kita pun merasa hidup ini berharga dan berguna untuk mencapai sebuah tujuan yang jelas.
Apakah kamu merasa bahagia saat berhasil membantu orang lain? Beberapa penelitian menunjukkan, membantu orang lain dapat mendorong perubahan fisiologis di otak yang terkait dengan kebahagiaan.
Rasa kebahagiaan yang meningkat itu berkaitan dari kegiatan fisik yang kamu lakukan, baik dalam acara charity, kegiatan sosial, atau hal lainnya.
Gak semua orang memiliki hidup dengan keberuntungan seperti apa yang kita rasakan. Membantu orang lain, terutama yang kurang beruntung dalam hidupnya, akan membuat kita memiliki perspektif lain.
Perspektif lain itu memberikan sesuatu yang positif di dalam diri kita. Hal tersebut membuat kita bersyukur dan lebih menghargai diri sendiri
Rutin menjadi relawan dalam acara sosial atau membantu sesama, dapat meningkatkan kemampuanmu untuk mengelola stres serta mencegah penyakit. Kamu juga akan meningkatkan rasa kepuasan terhadap hidupmu.
Ketika melakukan aneka kegiatan yang sifatnya tolong-menolong, kamu akan merasakan manfaat seperti mengurangi kesepian dan meningkatkan kehidupan sosial kita.
Itu dia beberapa manfaat yang akan didapatkan apabila membantu orang lain. Gak sulit dan bisa bikin bahagia!