Melegakan Pikiran, 5 Tips Meluapkan Emosi dengan Cara Positif
Sebagai manusia, normal jika dirimu memiliki emosi, baik itu emosi positif ataupun negatif. Yang terpenting adalah kamu tahu bagaimana cara meluapkannya supaya tidak menumpuk di dalam dirimu dan bikin stres sendiri, terutama jika yang kamu rasakan adalah emosi negatif.
Tapi yang perlu dipahami soal meluapkan emosi bukanlah dengan cara marah-marah, melainkan dengan cara yang lebih positif agar tidak merugikan siapa-siapa dan juga tenagamu sendiri. Berikut ini adalah beberapa caranya yang patut kamu coba untuk meluapkan emosi. Yuk, disimak!
1. Ekspresikan melalui karya seni
Caranya yang pertama untuk meluapkan emosimu dengan positif ialah mengekspresikannya melalui karya seni. Kamu bisa melakukannya dengan melukis, membuat kerajinan tangan, atau bahkan bentuk seni lainnya.
Gak perlu ahli di bidang seni untuk meluapkan emosimu melalui seni. Sebab seorang pemula pun juga bisa saja melakukannya. Yang penting kamu tahu dasar melakukannya dan bebas dalam meluapkan semua emosi pada objek seni yang kamu kerjakan.