8 Cara Mudah Mengelola Emosi yang Tak Terkontrol, Latih Berempati

Emosi merupakan sesuatu yang wajar yang sering di alami setiap manusia. Emosi yang meluap menjadi tidak wajar karena bisa  menyebabkan kita kehilangan kendali diri dan bisa merusak hubungan dengan orang lain di sekitarmu. Emosi yang tak terkontrol bisa terjadi dari berbagai faktor salah satunya stres, karena adanya perasaan tertekan yang berlebih. 

Selain itu, adanya rasa trauma yang mungkin terjadi di masa lalu bisa  membuat kita lebih emosional. Mengatur agar emosi tidak mudah meluap memang sangat sulit. Kamu harus terus berusaha lebih keras agar lebih bisa mengatur emosimu menjadi lebih baik. Berikut adalah beberapa strategi yang bisa membantumu untuk belajar mengendalikan emosimu.