7 Tips untuk Menjaga Kesehatan Mental Tentang Masa Lalu
Masa lalu yang buruk dapat menjadi beban yang berat bagi banyak orang. Meratapi kesalahan atau trauma masa lalu bisa membuat seseorang terjebak dalam siklus negatif yang sulit diubah. Namun, meskipun tidak mungkin untuk menghapus sepenuhnya pengalaman buruk tersebut, ada banyak cara untuk mengatasi dan tidak terlarut dalam masa lalu yang menyakitkan.
Berikut adalah tujuh tips yang dapat membantu kamu untuk menjaga kesehatan mental dan emosional yang berhubungan dengan masa lalu yang buruk.
1. Terima kenyataan
Langkah pertama yang paling penting adalah menerima bahwa masa lalu tidak dapat diubah. Terima bahwa apa yang telah terjadi, baik itu kesalahan yang pernah dilakukan atau kejadian traumatis yang pernah dialami, adalah bagian dari perjalanan hidup kamu. Menerima kenyataan ini adalah langkah awal yang diperlukan untuk memulai proses penyembuhan.