7 Kebiasaan yang Perlu Dihindari untuk Menjaga Kesehatan Mental
Pernahkah merasa capek batin dan pikiran? Saking lelahnya, kita tidak tahu asal kita capek terus dari mana, padahal gak terlalu sering bergerak, tapi tetap saja merasa lelah. Bisa jadi itu penyebabnya ada di dalam diri kita, yaitu berkaitan tentang mental kita sendiri.
Jarang disadari bahwa penyebab itu semua ada dari kita sendiri yang akhirnya kita merasa capek terus. Ini contohnya yang bikin capek mental!
1. Kamu lelah karena terus bertopeng di depan orang lain, yang seharusnya diungkapkan tapi kamu pendamkan
2. Lelah ke mana-mana membawa beban berat, karena kamu selalu memendamkan masalah jadi beban sendiri
3. Karena saking banyaknya masalah, jadi lelah hingga tidak bisa menjelaskan apa yang dirasakan
4. Kamu lelah karena hari buruk terus terjadi dan berpikir tidak ada yang bisa membuatmu bahagia
5. Setiap hari bergelut dengan pikiran, tiap saat bahkan saat ingin tidur, overthinking terus
6. Kamu lelah karena tidak ada orang yang bisa memahami perasaanmu, akibatnya jadi dipendam sendiri
7. Gak tahu harus mau ngapain lagi, sampai merasa kehilangan arah karena masalah yang bertumpuk
Apakah kamu merasakan hal yang sama seperti di atas tadi? Itulah yang jadi penyebabnya kamu kelelahan terus setiap hari. Maka dari itu, kita kurangi pelan-pelan untuk tidak melakukan seperti poin-poin di atas.
This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.
