5 Cara Survive di Rumah Saat PPKM Diperpanjang
Hampir semua sektor industri macet saat pandemik. Apalagi, sekarang PPKM (Pemberlakukan Pembatasan Kegiatan Masyarakat) kembali diperpanjang yang membuat banyak orang menjerit. Rasanya masa sekarang bercampur aduk antara perasaan tidak aman terkena virus, keuangan yang semakin menipis, sampai bosan yang mulai membunuh karena harus di rumah terus.
Di waktu yang serba tidak menentu sekarang ini, memberikan dirimu sendiri ruang untuk tenang merupakan hal yang paling penting. Sulit sih, tapi kamu tetap harus bisa mengendalikan diri dan jangan mau kalah dengan keadaan.
Berikut ini lima cara tetap survive di rumah saat PPKM diperpanjang. Yakinkan dirimu kalau kamu pasti bisa, dan Indonesia pasti pulih!
1. Melatih diri untuk mindful dengan keadaan sekitar
Ngomongin bertahan, semuanya jelas berasal dari dalam dirimu sendiri dulu. Iya, pasti kecemasanmu meningkat, kan? Insecure kena virus? Takut pekerjaanmu terganggu? Kalau sampai kena perampingan di kantor gimana? dan lain sebagainya. Berbagai pikiran buruk cenderung muncul pertama kali ketika keadaan sulit menghampiri.
Tapi, berhentilah. Duduk dan bernapas selama 10-15 menit dan kosongkan pikiranmu. Jangan biarkan suara-suara buruk menyerangmu terus menerus. Gak hanya tubuh, pikiranmu juga butuh istirahat. Latih dirimu untuk tenang, lagi dan lagi. Hanya kamu yang bisa mengendalikan dirimu dan kamu butuh perhatian penuh untuk itu. “Saya bisa bertahan” sebutkan kalimat tersebut sebagai mantra untuk melawan rasa takutmu.