Gangguan suasana hati seperti depresi, memiliki gejalanya sendiri. Namun, beberapa orang kadang berusaha menyembunyikannya dengan perilaku tertentu.
Padahal, kondisi ini justru bisa menimbulkan gejala baru seperti fatigue atau masalah tidur. Sering gak disadari, berikut beberapa tanda orang dengan depresi tersembunyi.
Seseorang dengan depresi tersembunyi, biasanya memikirkan setiap persoalan secara mendalam. Beberapa dari mereka terlihat tenang sepanjang waktu.
Mudah bagi mereka untuk merasakan apa yang dialami orang lain. Beberapa dari mereka mudah menangis, kesal, bahkan tak jarang merasa overwhelmed terhadap emosinya sendiri.
Menurut "Australian and New Zealand Journal of Psychiatry" tahun 2005 oleh Suzanne Brownhill, orang dengan depresi tersembunyi mudah terpengaruh dengan suasana yang dialami orang lain. Di sisi lain, mereka juga mudah terpancing buat marah atau sedih.
Orang dengan depresi tersembunyi kerap memaksakan diri untuk berprestasi di bidang yang ditekuni. Mereka akan mengerahkan segala usaha untuk menjadi yang terbaik karena tahu bahwa itu adalah satu-satunya cara untuk membuat hidupnya menjadi lebih berarti.
Gene M. Abroms dalam penelitian "The Diagnosis and Treatment of Hidden Depression" tahun 1981, menjelaskan bahwa dengan bekerja sangat keras, orang dengan depresi tersembunyi dapat mengalihkan diri dari perasaan negatif dalam dirinya.
Orang yang depresi mungkin tidak selalu terlihat sedih. Terkadang, ia memanifestasikan diri dengan kemarahan atau perubahan suasana hati yang tiba-tiba.
Seseorang dengan depresi tersembunyi, juga bisa agresif pada orang untuk melindungi dirinya dari rasa bersalah. Mereka sulit merasakan kebahagiaan dan menikmati apa yang mereka suka. Ini alasan kenapa mereka bisa jadi mengalami emosi yang tidak stabil.
Robert Z. Fisch dan Gidon Nesher dalam buku "Masked Depression: Help for the Hidden Misery", mengatakan bahwa ketika seseorang mengalami depresi tersembunyi, mereka akan meminta maaf setelah meminta bantuan. Bahkan, ketika bantuan itu ditujukan pada profesional yang menangani masalah mental.
Saat mencoba berbicara pada konselor bimbingan atau psikolog, mereka meminta maaf pada menit terakhir karena sebenarnya tidak ingin membebani orang dengan masalah yang diceritakan.
Grahol dalam bukunya "6 Secret Signs of Hidden Depression" tahun 2018, mengatakan bahwa kamu mungkin bisa tahu jika seseorang diam-diam mengalami depresi ketika mereka terus-menerus terlihat bahagia di depanmu.
Mereka bisa jadi tersenyum setiap saat dan menyangkal bahwa ada sesuatu yang salah. Ketika mereka mulai terbuka padamu, mereka akan dengan mudah mengganti topik, bahkan mengabaikan masalah mereka sambil tersenyum.
Itu tadi beberapa tanda orang dengan depresi tersembunyi. Adakah orang yang menunjukkan tanda-tanda serupa seperti di atas? Jika ada orang dekat yang demikian, kamu bisa menyarankannya pada tenaga profesional agar tak lagi menyangkal masalahnya.