Hayo, kamu udah berapa lama nih di rumah aja? Banyak di antara kita yang sudah melakukannya lebih dari tiga bulan nih sejak pemerintah dengan giat menghimbau kita untuk melakukan physical distancing. Walau ternyata nggak mudah, kita harus tetap bertahan nih, apalagi perjuangan tenaga kesehatan sudah sangat totalitas.
Biar nggak gampang mengeluh, kita harus tahu nih sumber-sumber yang bikin di rumah terasa sangat melelahkan. Cari tahu yuk biar bisa kita siasati!
Karena himbauan untuk menjalankan physical distancing, beberapa kantor menerapkan peraturan WFH. Untuk millennial konsep kerja di luar kantor mungkin sudah nggak asing, tapi tanpa disadari konsep ini bikin kita lebih sulit memisahkan mana waktu untuk bekerja dan mana waktu untuk beristirahat nih. Dan ini jadi salah satu faktor terkuat kita jadi mudah lelah. Jadi, walau di rumah kita harus tetap disiplin ya dalam membagi waktu bekerja dan beristirahat.
Namanya juga millennials, saat nggak bisa keluar rumah, otomatis internet jadi pelarian paling dekat untuk mengusir rasa bosan. Sayangnya di internet terutama media sosial, arus informasi baik negatif dan positif bercampur begitu saja. Buat yang nggak mampu menyaringnya dengan baik dan terlalu banyak terpapar berita negatif, kamu akan cenderung lebih mudah lelah nih. Yuk, bersih-bersih timeline media sosial dari negative vibes!
Harus berada di rumah saja memang bikin kita jadi nggak bisa nge-gym, jogging atau sepedaan. Tapi, bukan berarti kamu jadi nggak olahraga sama sekali ya. Jarang olahraga bisa bikin kamu jadi mudah lelah, karena olahraga sendiri dapat meningkatkan energi sekaligus mengurangi rasa lelah. Jadi, kalau kamu mulai merasa lelah, jangan jadikan olahraga sebagai opsi terakhir ya!
Banyak yang berpikir saat di rumah kita jadi gampang bosan, dan akhirnya ‘melarikan diri’ ke makanan-makanan manis, fast food, dengan dalih ‘comfort food’ untuk menjaga mood. Mungkin nggak apa-apa kalau kamu mengonsumsinya sesekali, tapi kalau setiap hari, waduh, kamu harus menguranginya nih. Ingat ya, di momen seperti ini kamu lebih butuh makanan dengan gizi seimbang yang bisa menambah imun kamu.
Gimana nggak lelah kalau kamu hanya fokus dengan kegiatan yang itu-itu saja. Bangun tidur, mandi, buka laptop, makan, ke laptop lagi, sampai malam, tidur dan terus berulang seperti itu hingga berbulan-bulan. Dengan rutinitas yang monoton kamu akan merasa lebih mudah lelah nih. Makanya, kamu perlu eksplor hobi atau hal baru nih biar nggak gampang bosan, hitung-hitung biar kamu bisa sekalian nambah skill selama di rumah aja.
Nah, biar kamu nggak gampang bosan saat di rumah aja, IDN Times punya trik jitu nih. Coba deh ikutan #ProduktifdiRumahAja bareng Bear Brand.yang nggak hanya bisa jaga kondisi tubuh tetap sehat tetapi juga bikin kamu tetap produktif sepanjang hari. Oh iya, Bear Brand juga lagi ada kompetisi menarik nih di Instagram dan Twitter.
Kamu bisa share cerita kamu tentang hal-hal produktif yang kamu lakukan selama di rumah aja dan memenangkan JBL Clip 3, GoPro 6 Black, dan juga kesempatan untuk IG Live bareng Fadil Jaidi. Kapan lagi produktif di rumah bisa dapet hadiah? Jadi tunggu apa lagi? Yuk join #ProduktifdiRumahAja bareng Bear Brand!
Wah, tanpa disadari banyak juga ya hal-hal yang bisa kita bikin merasa lelah walau kelihatannya kita hanya di rumah saja. Nah, kalau kamu kira-kira gimana nih caranya mengusir rasa lelah saat di rumah?