Banyak hal yang tidak kita inginkan karena malas melakukannya atau bukan passion kita. Misalnya, bangun di pagi hari, bekerja, hingga berolahraga. Gak hanya berlaku untuk aktivitas kecil, namun juga hal-hal besar seperti enggan menabung atau malas bekerja.
Di bawah ini ada 5 cara yang bisa membantumu membangkitkan semangat agar mau melakukan hal yang tidak kamu inginkan. Nah, untuk tahu apa saja, simak tips agar kamu mau melakukan sesuatu yang tidak kamu inginkan ini!
Mungkin, banyak kegiatan tidak bermanfaat yang kamu lakukan dan kamu tidak merasa ada beban dalam menjalaninya. Misalnya, tidak menjaga pola makan atau pola tidur. Siapa juga yang peduli kalau hal semacam itu punya dampak yang besar pada hidupmu?
Tapi, jika kamu pikirkan efek jangka panjangnya, mungkin akan membuatmu sadar akan kesehatan tubuh di masa depan. Profesor komunikasi Carol Morgan menyatakan bahwa mudah saja untuk berada di zona nyaman, namun comfort zone itu sering berdampak negatif untuk masa depan.
Begadang mungkin kelihatannya tak punya dampak serius. Tapi, coba pikirkan lagi mengenai efek jangka panjang dari kurang tidur dan kesehatan fisikmu.
Cara agar kamu mau melakukan sesuatu yang tidak ingin kamu lakukan adalah membuatnya jadi langkah-langkah kecil, ungkap Carol dalam lifehack.org. Sebab, terkadang tugas atau pekerjaan yang kamu hadapi kelihatan menakutkan dan sulit diraih.
Oleh karenanya, kamu perlu membuat langkah kecil untuk mencapai tujuan besar. Misalnya, kamu malas untuk berangkat kerja. Mulailah buat rencana-rencana kecil seperti mandi, makan, kemudian bersiap-siap.
Tanpa kamu sadari, rencana kecil tersebut akan mengantarmu ke kantor dan tujuan besarmu untuk bekerja telah terpenuhi. Yuk, coba terapkan cara ini!
Psikolog Heidi Grant Halvorson Ph.D. dalam Psychology Today, menyebut bahwa terkadang orang enggan melakukan sesuatu karena dia takut akan mengacaukannya. Pemikiran seperti ini bisa dikenadalikan dengan melakukan pencegahan psikologis.
Sebagai seorang Associate Director of the Motivation Science, Heidi pun menyarankan agar kamu fokus saja pada apa yang perlu kamu lakukan dan jangan memikirkan akibat yang akan ditimbulkan. Sedikit demi sedikit usaha akan memberikan hasil.
Dengan fokus pada hasil kecil yang berhasil diraih, kamu mungkin akan jadi lebih semangat. Penumpukan semangat dan apresiasi bisa membangun sikap optimis dalam dirimu.
Terlalu banyak distraksi di dunia ini sehingga kamu merasa ragu untuk melakukan tujuan utamamu. Misalnya, kamu ingin mengerjakan skripsi, namun mendadak malas karena scrolling Instagram terlihat lebih mudah dan menyenangkan.
Mencapai sebuah tujuan besar perlu prioritas. Menyusun prioritas adalah mengurutkan apa yang sebaiknya kamu dahulukan daripada kepentingan lain. Pertimbangkan lagi, apa yang lebih mendesak antara scrolling Instagram atau menyegerakan lulus kuliah.
Jika kamu sudah benar-benar tidak mau berusaha lagi untuk hal yang tidak kamu inginkan, apa boleh buat kamu harus buat rencana cadangan. Untuk beberapa hal, ini bisa diterapkan. Namun pada beberapa hal, jalan satu-satunya adalah menghadapi.
Hal seperti ini perlu kamu pertimbangkan matang-matang. Pikirkan tanggung jawabmu dan bagaimana dampaknya terhadap orang lain.
Heldi menyatakan, terkadang ada waktunya untuk menerima kenyataan bahwa tekadmu juga terbatas. Kamu mungkin tak bisa melampauinya karena terlalu sulit, membosankan, dan mengerikan. Jadi, buatlah rencana lain untuk menyelesaikan pekerjaan itu!
Nah, itu tadi beberapa tips membangun semangat dan motivasi agar kamu mau menyelesaikan sesuatu yang tidak ingin kamu inginkan. Yuk, semangat membangun produktivitas dengan melakukan kegiatan yang positif!