5 Cara Menghindari Perasaan Sepi dalam Hubungan

24 Feb 2023, 13:26 WIB

ilustrasi pasangan (unsplash.com/Milan Popovic)

Feeling lonely atau perasan kesepian dalam sebuah hubungan terkadang dapat menjadi alasan yang dapat merusak kebahagiaan bahkan sampai ke tahap perpisahan. Ketika rasa kesepian itu datang, kamu akan mulai merasa jika pasangan kamu tidak cukup baik untukmu.

Feeling lonely hadir karena biasannya tidak terjalinnya komunkasi yang intens dengan pasangan, yang menyebabkan munculnya rasa jika pasangan kamu selalu tidak ada waktu untuk memperhatikanmu. Untuk menghindari dampak buruk dari datangnya perasaan kesepian atau feeling lonely dalam hubungan, kamu dapat melakukan lima cara berikut ini.

1. Lakukan komunikasi yang mendalam

ilustrasi sebuah hubungan (unsplash.com/taylor hernandez)

Pernah dengan kata 'deep talk'? Deep talk adalah suatu kegiatan saat kamu dan pasanganmu melakukan komunikasi mendalam tentang masalah atau apa pun yang sedang terjadi.

Dengan melakukan komunikasi yang mendalam, diharapkan kamu dan pasangan dapat lebih sering memahami perasaan, kekhawatiran, dan apa yang diinginkan mengenai hubungan kalian. Berkomunikasi dengan baik untuk memecahkan masalah dan mencari solusi dapat membantu kamu untuk menghilangkan rasa kesepian yang ada.

2. Masalah bukanlah fokus utama

ilustrasi sebuah hubungan (unsplash.com/Djim Loic)

Terkadang, yang membuat sebuah hubungan tidak berjalan dengan baik adalah kamu hanya fokus kepada masalah yang ada dan tidak mencoba untuk mencari cara lain untuk berbahagia bersama dengan pasanganmu.

Jika masalahnya adalah feeling lonely atau kesepian, kamu dapat mencari cara lain untuk tidak merasakan hal itu lagi dengan cara buat momen bahagia bersama dengannya seperti ajaklah dirinya untuk pergi berlibur bersama. Buatlah waktumu untuk dihabiskan menjadi dekat dengan pasangan agar kalian semakin lebih mengerti satu sama lain.

3. Berikan ruang untuk masing-masing

ilustrasi sebuah hubungan (unsplash.com/Brooke Cagle)

Kamu harus mengerti jika kehidupan yang kamu jalani tidak hanya berputar di dirinya saja, begitu juga sebaliknya. Kamu dapat memberikan ruang untuk pasangan kamu dan dirimu sendiri untuk dapat melakukan hal-hal yang kalian sukai.

Kamu dapat mulai lebih fokus untuk mengejar cita-cita dan keinginan yang kamu mau, belajar hobi baru ataupun dengan melakukan aktivitas positif lainnya disela tidak adanya pasangan kamu.

4. Bicaralah dengan orang-orang terdekat

ilustrasi sebuah hubungan (unsplash.com/Priscilla Du Preez)

Terkadang hanya dengan bercerita kecil tentang apa yang sedang kamu rasakan akan membantu kamu untuk merasa lebih lega. Kamu dapat mulai berbagi mengenai perasaan tidak enak yang kamu rasakan dengan teman ataupun keluarga.

Ketika kamu bercerita, mereka akan lebih memahami kamu, dengan begitu mereka dapat mengetahui apa yang seharusnya mereka lakukan untuk membantu kamu keluar dari masalah tersebut.

5. Tetaplah memiliki kepercayaan terhadap pasangan

ilustrasi sebuah hubungan (unsplash.com/Milan Popovic)

Kepercayaan merupakan salah satu hal yang penting dalam sebuah hubungan. Jika tidak adanya rasa percaya, maka masalah-masalah yang sebenarnya adalah hal kecil dapat menjadi benalu yang merusak hubungan.

Percayalah jika sebenarnya pasanganmu sedang mengusahakan yang terbaik untuk hubungan kalian. Jika ia sibuk, kamu harus percaya bahwa sebenarnya pasanganmu juga ingin sekali dapat menghabiskan waktu bersama. Kamu dapat membangun rasa percaya jika pasanganmu adalah seseorang yang setia walaupun di tengah kesibukannya.

Perasaan kesepian ataupun feeling lonely merupakan sesuatu hampir semua pasangan pernah merasakannya. Tetapi, jika disikapi dengan lebih bijaksana, masa kamu dan pasanganmu akan melewatinya tanpa adanya kata berpisah. Terus tingkatkan kualitas komunikasi, ya!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.