5 Cara Stop Oversharing soal Hubunganmu, Belajar Jaga Privasi!

Langkah pertama adalah sadar dulu: kenapa kamu sering cerita ke publik soal hubunganmu? Kadang, oversharing bukan karena pengen berbagi kebahagiaan, tapi karena butuh validasi. Misalnya, kamu pengen orang tahu kamu bahagia, atau kamu pengen dukungan waktu sedang bertengkar dengan pasanganmu.

Begitu kamu paham motifnya, kamu jadi bisa lebih bijak sebelum mengunggah sesuatu. Tanyakan ke diri sendiri, “Aku cerita ini karena memang pengen berbagi atau karena pengen diperhatikan?” Jawaban itu bisa jadi kunci untuk menahan jari sebelum update status.

Cerita ke teman tentang hubunganmu itu normal, bahkan sehat. Namun, kalau setiap detail kehidupan cintamu dibuka ke banyak orang, itu sudah masuk wilayah oversharing. Bedakan antara “berbagi pengalaman” dan “melampiaskan emosi”. Kalau kamu cerita cuma untuk pelampiasan, biasanya hasilnya malah bikin drama. Coba pilih satu atau dua orang yang benar-benar bisa dipercaya untuk jadi tempat curhat. Dengan begitu, kamu tetap bisa melepas beban tanpa harus bikin orang lain tahu semuanya.

Oversharing paling sering terjadi saat kamu lagi kesal atau kecewa. Dalam kondisi emosional, kamu lebih mudah mengunggah sesuatu yang nantinya bisa kamu sesali. Misalnya, menulis sindiran di story atau mengunggah lirik lagu galau. Sebelum kamu bikin story, berhenti sejenak dan tarik napas.

Beri waktu untuk dirimu tenang dulu. Kalau perlu, tulis curhatan itu di notes pribadi dulu, bukan di media sosial. Percaya deh, setelah emosi reda, kamu bakal bersyukur gak jadi mengunggah hal itu.

Hubungan yang sehat itu punya batas privasi yang disepakati bersama. Misalnya, hal-hal apa yang boleh dibagikan ke publik, dan apa yang sebaiknya disimpan berdua saja. Ini penting banget supaya gak ada salah paham. 

Kadang, pasangan bisa merasa gak nyaman kalau kehidupan pribadinya diumbar. Jadi, coba bicara empat mata dan tentukan batasan bersama. Dengan begitu, kamu bisa tetap bebas berekspresi tanpa melanggar privasi pasanganmu.

Oversharing bukan cuma bikin kamu kehilangan privasi, tapi juga bisa merusak kepercayaan di antara kamu dan pasangan. Bayangkan kalau pasanganmu tahu bahwa setiap masalah kecil bisa jadi bahan cerita publik, pasti rasanya gak nyaman, kan? Lama-lama hubungan bisa renggang karena kurang rasa aman. Jadi, sebelum kamu cerita atau mengunggah sesuatu, pikirkan dampaknya ke hubungan kalian. Kadang, menjaga rahasia kecil justru jadi cara terbaik untuk melindungi cinta yang besar.

Stop oversharing bukan berarti kamu harus menutup diri sepenuhnya. Namun, lebih ke bagaimana kamu bisa mengatur batas antara ruang pribadi dan ruang publik. Hubungan yang sehat itu bukan tentang siapa yang paling sering mengunggah kebersamaan, tapi siapa yang paling bisa menjaga satu sama lain. Jadi, yuk, mulai sekarang belajar untuk lebih selektif berbagi, dan biarkan sebagian kebahagiaanmu tetap jadi rahasia indah milik berdua.